“ເຫັດສະໝຸນໄພ” ກຳລັງເປັນເທຣນສຸຂະພາບທົ່ວໂລກ — reishi, lion’s mane, cordyceps, maitake, shiitake · ຫຼາຍຄົນເຫັນມັນຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນເສີມອາຫານເສີມພູມຄຸ້ມກັນ ແລະ ກາເຟເຫັດ ແຕ່ສົງໄສວ່າມັນແມ່ນຫຍັງກັນແທ້ ຕ່າງຈາກເຫັດທີ່ກິນທົ່ວໄປແນວໃດ ແລະ ຊ່ວຍເລື່ອງພູມ/ສະໝອງໄດ້ແທ້ບໍ · ບົດຄວາມນີ້ໄດ້ລວບລວມໃຫ້ເຂົ້າໃຈງ່າຍ ພ້ອມແຍກງານຄົ້ນຄວ້າອອກຈາກຄຳໂຄສະນາ
ອອກລິດສະເພາະ
ດ້ານພູມຄຸ້ມກັນ
· ພະລັງງານ
ເຫັດສະໝຸນໄພ/ເຫັດທີ່ມີໜ້າທີ່ (Medicinal/Functional Mushrooms) ແມ່ນເຫັດທີ່ມີສານອອກລິດທາງຊີວະພາບ ໂດຍສະເພາະ ເບຕ້າກລູແຄນ ແລະ ສານອື່ນທີ່ຖືກສຶກສາເລື່ອງພູມຄຸ້ມກັນ ສະໝອງ ແລະ ການຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ · ຕ່າງຈາກເຫັດທີ່ກິນເປັນອາຫານທົ່ວໄປຕົງທີ່ເນັ້ນ “ສານສະກັດ” ທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງສານອອກລິດ
1 ເຫັດສະໝຸນໄພຍອດນິຍົມ — ແຕ່ລະຊະນິດເດັ່ນຫຍັງ
| ຊະນິດ | ຈຸດເດັ່ນທີ່ມີການສຶກສາ |
|---|---|
| Reishi | ພູມຄຸ້ມກັນ ການຜ່ອນຄາຍ · “ລາຊາແຫ່ງສະໝຸນໄພ” ໃນຕຳລາຈີນ |
| Lion’s Mane | ມີງານຄົ້ນຄວ້າເບື້ອງຕົ້ນດ້ານສະໝອງ ແລະ ລະບົບປະສາດ |
| Cordyceps | ພະລັງງານ ຄວາມທົນທານ ແລະ ພູມຄຸ້ມກັນ |
| Maitake / Shiitake | ເບຕ້າກລູແຄນສູງ ດ້ານພູມຄຸ້ມກັນ |
2 ເປັນຫຍັງເຫັດຈຶ່ງເຊື່ອມໂຍງກັບ “ພູມຄຸ້ມກັນ”
- ເບຕ້າກລູແຄນໃນຝາເຊລລ໌ຂອງເຫັດ — ເປັນໃຍອາຫານຊະນິດພິເສດທີ່ມີງານຄົ້ນຄວ້າເລື່ອງການກະຕຸ້ນ/ປັບສົມດຸນພູມຄຸ້ມກັນ
- ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ — ເຫັດຫຼາຍຊະນິດມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ
- ໃຊ້ເປັນສານສະກັດເຂັ້ມຂຸ້ນ — ຜະລິດຕະພັນເສີມອາຫານມັກໃຊ້ສານສະກັດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ສານອອກລິດພຽງພໍ
⚠️ ຜະລິດຕະພັນເສີມອາຫານເປັນ ຕົວຊ່ວຍດູແລສຸຂະພາບ ບໍ່ແມ່ນຢາ ບໍ່ມີຜົນປິ່ນປົວພະຍາດ · ເຫັດສະໝຸນໄພບໍ່ແມ່ນຢາປິ່ນປົວມະເຮັງ ຫຼື ພະຍາດໃດໆ ຕາມທີ່ບາງໂຄສະນາອ້າງ
3 ງານຄົ້ນຄວ້າບອກຫຍັງ — ແລະ ບໍ່ບອກຫຍັງ
- ພູມຄຸ້ມກັນ — ມີງານຄົ້ນຄວ້າເລື່ອງເບຕ້າກລູແຄນຈາກເຫັດກັບການປັບສົມດຸນພູມ · ສ່ວນຫຼາຍເປັນການສຶກສາເບື້ອງຕົ້ນ
- ສະໝອງ (lion’s mane) — ມີງານຄົ້ນຄວ້າເບື້ອງຕົ້ນເລື່ອງລະບົບປະສາດ ແຕ່ຍັງຕ້ອງການການສຶກສາເພີ່ມ
- ສິ່ງທີ່ຕ້ອງລະວັງ — ຄຳໂຄສະນາທີ່ອ້າງວ່າ “ປິ່ນປົວມະເຮັງ/ພະຍາດຮ້າຍ” ເກີນກວ່າທີ່ງານຄົ້ນຄວ້າຮອງຮັບ · ຢ່າຫຼົງເຊື່ອ
💡 ຮູ້ບໍ? ເຫັດສະໝຸນໄພມັກຖືກໃຊ້ຮ່ວມກັນເພື່ອດູແລພູມຄຸ້ມກັນແບບອົງລວມ · BLB U ລວມ ເຫັດ 4 ຊະນິດ + ເບຕ້າກລູແຄນ 90% + cordyceps + ໂສມເກົາຫຼີ + CoQ10 (13 ສານສະກັດ) ເນັ້ນດູແລພູມຄຸ້ມກັນ ແລະ ການຟື້ນຟູ · FDA 26-1-10867-5-0049 · ເປັນຜະລິດຕະພັນເສີມອາຫານ ບໍ່ແມ່ນຢາ ບໍ່ມີຜົນປ້ອງກັນ ຫຼື ປິ່ນປົວພະຍາດ
4 ເລືອກ ແລະ ກິນແນວໃດ
- ເບິ່ງວ່າເປັນ “ສານສະກັດ” ຫຼື ພຽງແຕ່ຜົງເຫັດ — ສານສະກັດທີ່ລະບຸປະລິມານເບຕ້າກລູແຄນມັກໜ້າເຊື່ອຖືກວ່າ
- ເລືອກຊະນິດຕາມເປົ້າໝາຍ — ພູມ (reishi/maitake) ສະໝອງ (lion’s mane) ພະລັງງານ (cordyceps)
- ລະວັງຄຳໂຄສະນາເກີນຈິງ — ເຫັດບໍ່ແມ່ນຢາປິ່ນປົວພະຍາດຮ້າຍ
- ຜູ້ມີພະຍາດປະຈຳຕົວ/ກິນຢາປະຈຳ ປຶກສາທ່ານໝໍ — ເຫັດບາງຊະນິດອາດມີຜົນຕໍ່ການແຂງໂຕຂອງເລືອດ ຫຼື ລະບົບພູມ
5 ຄຳຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍ (FAQ)
ເຫັດສະໝຸນໄພຕ່າງຈາກເຫັດທີ່ກິນທົ່ວໄປແນວໃດ?
ເຫັດສະໝຸນໄພເນັ້ນສານອອກລິດສະເພາະ (ເຊັ່ນເບຕ້າກລູແຄນ) ແລະ ມັກໃຊ້ເປັນສານສະກັດເຂັ້ມຂຸ້ນ · ສ່ວນເຫັດກິນທົ່ວໄປໃຫ້ຄຸນຄ່າທາງອາຫານ ແຕ່ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງສານອອກລິດຕ່ຳກວ່າ
ເຫັດ reishi ປິ່ນປົວພະຍາດໄດ້ບໍ?
ບໍ່ແມ່ນຢາປິ່ນປົວພະຍາດ · ມີງານຄົ້ນຄວ້າດ້ານພູມຄຸ້ມກັນ ແລະ ການຜ່ອນຄາຍ ແຕ່ຄຳອ້າງວ່າປິ່ນປົວມະເຮັງ/ພະຍາດຮ້າຍເກີນກວ່າຫຼັກຖານ · ເປັນຕົວຊ່ວຍດູແລສຸຂະພາບ
ເຫັດ lion’s mane ຊ່ວຍເລື່ອງສະໝອງ/ຄວາມຈຳໄດ້ແທ້ບໍ?
ມີງານຄົ້ນຄວ້າເບື້ອງຕົ້ນດ້ານລະບົບປະສາດ ແຕ່ຍັງຕ້ອງການການສຶກສາເພີ່ມໃນຄົນ · ຍັງບໍ່ຄວນຄາດຫວັງເປັນຢາບຳລຸງສະໝອງທີ່ໃຫ້ຜົນຊັດເຈນ
ກິນເຫັດສະໝຸນໄພທຸກມື້ໄດ້ບໍ?
ໂດຍທົ່ວໄປໄດ້ໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ · ແຕ່ຜູ້ມີພະຍາດປະຈຳຕົວ ພູມຄຸ້ມກັນຜິດປົກກະຕິ ຫຼື ກິນຢາປະຈຳ ຄວນປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນ
ໃຜຄວນລະວັງເຫັດສະໝຸນໄພ?
ຜູ້ກິນຢາຕ້ານການແຂງໂຕຂອງເລືອດ ຜູ້ທີ່ພູມຄຸ້ມກັນຜິດປົກກະຕິ/ກິນຢາກົດພູມ ແມ່ຍິງຖືພາ/ໃຫ້ນົມລູກ ຄວນປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນ
“ກາເຟເຫັດ” ດີແທ້ບໍ?
ເປັນການປະສົມສານສະກັດເຫັດໃນກາເຟ · ອາດໄດ້ສານອອກລິດແດ່ຂຶ້ນກັບປະລິມານ · ເບິ່ງປະລິມານສານສະກັດແທ້ ແລະ ຢ່າຄາດຫວັງຜົນມະຫັດສະຈັນ
6 ຂໍ້ຄວນລະວັງ
- ເຫັດສະໝຸນໄພບໍ່ແມ່ນຢາປິ່ນປົວມະເຮັງ ຫຼື ພະຍາດຮ້າຍ — ລະວັງຄຳໂຄສະນາເກີນຈິງ
- ຜູ້ກິນຢາຕ້ານການແຂງໂຕຂອງເລືອດ/ຢາກົດພູມ ຄວນປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນ
- ເລືອກສານສະກັດທີ່ລະບຸປະລິມານສານອອກລິດ ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ “ມີເຫັດ”
- ຜະລິດຕະພັນເສີມອາຫານບໍ່ແມ່ນຢາ ບໍ່ມີຜົນໃນການປ້ອງກັນ ບຳບັດ ຫຼື ປິ່ນປົວພະຍາດ ເປັນພຽງຕົວຊ່ວຍດູແລສຸຂະພາບ
- ແມ່ຍິງຖືພາ/ໃຫ້ນົມລູກ ແລະ ຜູ້ມີພະຍາດປະຈຳຕົວ ຄວນປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນ
7 ສະຫຼຸບ
- ເຫັດສະໝຸນໄພເນັ້ນສານອອກລິດ (ເບຕ້າກລູແຄນ) ຕ່າງຈາກເຫັດກິນທົ່ວໄປ
- ແຕ່ລະຊະນິດເດັ່ນຕ່າງກັນ — reishi/maitake (ພູມ) lion’s mane (ສະໝອງ) cordyceps (ພະລັງງານ)
- ມີງານຄົ້ນຄວ້າເບື້ອງຕົ້ນ ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຢາປິ່ນປົວພະຍາດຮ້າຍ ລະວັງຄຳໂຄສະນາ
- ເລືອກສານສະກັດທີ່ລະບຸສານອອກລິດ ແລະ ປຶກສາທ່ານໝໍຫາກມີພະຍາດປະຈຳຕົວ
ເຫັດສະໝຸນໄພມີສັກກະຍະພາບທີ່ໜ້າສົນໃຈ ແລະ ມີງານຄົ້ນຄວ້າຮອງຮັບໃນບາງດ້ານ — ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຢາວິເສດ · ເຂົ້າໃຈຕາມຈິງ ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຂໍ້ມູນຊັດເຈນ ແລະ ໃຊ້ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງການດູແລສຸຂະພາບແບບອົງລວມ
ເອກະສານອ້າງອີງ
- NIH / NCCIH — Reishi Mushroom & Medicinal Mushrooms.
- Venturella G, et al. Medicinal Mushrooms: Bioactive Compounds. Int J Mol Sci.
- Friedman M. Chemistry, Nutrition, and Health-Promoting Properties of Hericium erinaceus (Lion’s Mane). J Agric Food Chem.
- Wasser SP. Medicinal mushrooms as a source of antitumor and immunomodulating polysaccharides. Appl Microbiol Biotechnol.
💡 ກຳລັງຊອກຫາຕົວຊ່ວຍດູແລບໍ? ອ່ານຕໍ່: ຜະລິດຕະພັນເສີມບຳລຸງສະໝອງ ໂຕໃດດີ — ເລືອກໃຫ້ຄຸ້ມ 👉