เหงื่อออกมากผิดปกติ ร้อนวูบวาบ โดยเฉพาะช่วงกลางคืน เป็นอาการที่ผู้หญิงวัยใกล้หมดประจำเดือนพบได้บ่อย จากการที่ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนเปลี่ยนแปลง บทความนี้ชวนเข้าใจและดูแลตัวเองให้สบายขึ้น พร้อมสัญญาณที่ควรตรวจเพิ่ม
เอสโตรเจน
ปรับสภาพแวดล้อม
ไฟโตเอสโตรเจน
ช่วงวัยหมดประจำเดือน ระดับเอสโตรเจนที่ลดลงส่งผลต่อศูนย์ควบคุมอุณหภูมิในสมอง ทำให้ร่างกายไวต่อการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิ เกิดอาการร้อนวูบวาบและเหงื่อออกมาก โดยเฉพาะกลางคืน ซึ่งรบกวนการนอนและคุณภาพชีวิต
1 h
html
2 h
html
3 h
html
4 h
html
5 คำถามที่พบบ่อย (FAQ)
q
a
q
a
q
a
q
a
- ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ใช่ยา ไม่มีผลในการบำบัด บรรเทา รักษา หรือป้องกันโรค
- ควรกินอาหารให้หลากหลายครบ 5 หมู่ ในสัดส่วนที่เหมาะสม และพักผ่อนให้เพียงพอเป็นประจำ
- ผู้มีโรคประจำตัว หญิงตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร และผู้ที่กินยาประจำ ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้
- ⚠️ หากเหงื่อออกมากร่วมกับใจสั่น น้ำหนักลดเร็ว มือสั่น หรือเกิดในผู้ที่ยังไม่ถึงวัยทอง ควรพบแพทย์เพื่อตรวจไทรอยด์
อ้างอิง
- {‘t’: ‘MedlinePlus — Menopause and hot flashes’, ‘u’: ‘https://medlineplus.gov’}
- {‘t’: ‘ราชวิทยาลัยสูตินรีแพทย์ฯ — วัยหมดประจำเดือน’, ‘u’: ‘https://www.rtcog.or.th’}
บทความนี้ให้ข้อมูลเพื่อความรู้ความเข้าใจ ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ใช่ยา ไม่มีผลในการป้องกัน บำบัด หรือรักษาโรค ผู้มีโรคประจำตัว สตรีมีครรภ์/ให้นมบุตร หรือผู้ที่กินยาประจำ ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้
💡 กำลังมองหาตัวช่วยดูแล? อ่านต่อ: ดูแลฮอร์โมน เลือกยังไง 👉