ຄວາມຄຽດສະສົມ ຄິດຫຼາຍ ໃຈບໍ່ສະຫງົບ ນອນບໍ່ຄ່ອຍຫຼັບຍ້ອນຄວາມກັງວົນ — ເປັນສະພາວະທີ່ຄົນຍຸກນີ້ພົບເລື້ອຍໆ · ກ່ອນເພິ່ງຕົວຊ່ວຍ ຄວນດູແລທີ່ຕົ້ນເຫດກ່ອນ · ບົດຄວາມນີ້ສະຫຼຸບວ່າປັບຫຍັງໄດ້ແດ່ ສານອາຫານໂຕໃດກ່ຽວຂ້ອງກັບການຜ່ອນຄາຍ ແລະ ຖ້າຈະເລືອກຕົວຊ່ວຍ ຄວນເບິ່ງຫຍັງແດ່
ອອກກຳລັງກາຍ
ແລະ ການຜ່ອນຄາຍ
ເລື່ອງຄວາມສະຫງົບ
1 ດູແລຄວາມຄຽດ — ປັບພື້ນຖານກ່ອນ
- ຫາຍໃຈເລິກ/ນັ່ງສະມາທິ — ຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບປະສາດຜ່ອນຄາຍ
- ນອນໃຫ້ພຽງພໍ ອອກກຳລັງກາຍ — ຫຼຸດຮໍໂມນຄວາມຄຽດ
- ຫຼຸດຄາເຟອີນ/ເຫຼົ້າ — ອາດກະຕຸ້ນຄວາມກັງວົນໄດ້
- ລົມກັນ/ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ — ຖ້າຄຽດຈົນກະທົບຊີວິດ ຄວນປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ
ຖ້າມີອາການວິຕົກກັງວົນຮຸນແຮງ/ຊຳເຮື້ອ ຄວນພົບແພດ · ອາຫານເສີມເປັນຕົວຊ່ວຍ ບໍ່ແມ່ນຢາສຳລັບພະຍາດວິຕົກກັງວົນ
2 ສານອາຫານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຜ່ອນຄາຍ
- ແມັກນີຊຽມ — ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະບົບປະສາດ ແລະ ການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ ຄົນທີ່ຄຽດມັກໃຊ້ແມັກນີຊຽມຫຼາຍຂຶ້ນ
- GABA / L-Theanine — ສານທີ່ງານວິໄຈສຶກສາເລື່ອງຄວາມສະຫງົບ
- ວິຕາມິນບີ — ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະບົບປະສາດ ແລະ ພະລັງງານ
⚠️ ເປັນຕົວຊ່ວຍ “ສະໜັບສະໜູນ” ການຜ່ອນຄາຍ ບໍ່ແມ່ນຢາກ່ອມປະສາດ ຜົນແຕກຕ່າງກັນໃນແຕ່ລະຄົນ
3 ເກນເລືອກຕົວຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍໃຫ້ໄດ້ຂອງດີ
| ເກນ | ເປັນຫຍັງຈຶ່ງສຳຄັນ |
|---|---|
| ມີ FDA | ຜ່ານການຂຶ້ນທະບຽນ ປອດໄພຕາມເກນ |
| ລະບຸສ່ວນປະສົມ+ປະລິມານຊັດເຈນ | ຮູ້ວ່າໄດ້ສານສຳຄັນແທ້ເທົ່າໃດ |
| ຮູບແບບດູດຊຶມດີ | ຮ່າງກາຍນຳໄປໃຊ້ໄດ້ແທ້ |
| ມີຣີວິວແທ້ + ຮາລາລ | ເບິ່ງປະສົບການຜູ້ໃຊ້ · ມາດຕະຖານເພີ່ມ |
💡 ເປັນຫຍັງຄົນຈຶ່ງເລືອກ Lipo Mg — ແມັກນີຊຽມຮູບແບບລິໂພໂຊມ ດູດຊຶມສູງ ແລະ ອ່ອນໂຍນຕໍ່ກະເພາະ ເໝາະກັບຄົນທີ່ຢາກດູແລການຜ່ອນຄາຍ ແລະ ການນອນ · FDA 26-1-10867-5-0047 · ຮາລາລ · ເປັນຜະລິດຕະພັນອາຫານເສີມ ບໍ່ແມ່ນຢາ ບໍ່ມີຜົນທາງການປິ່ນປົວຕໍ່ພະຍາດວິຕົກກັງວົນ
4 ຄຳຖາມກ່ອນຊື້ (FAQ)
ກິນຕອນໃດດີ? — ຫຼາຍຄົນນິຍົມຊ່ວງແລງ–ກ່ອນນອນ ເພື່ອການຜ່ອນຄາຍ
ຈັກມື້ຈຶ່ງເຫັນຜົນ? — ເປັນການດູແລໄລຍະຍາວ ຄວນກິນສະໝ່ຳສະເໝີພ້ອມຈັດການຄວາມຄຽດ
ລາຄາເທົ່າໃດ / ຊື້ໄດ້ຢູ່ໃສ? — ສອບຖາມທາງ LINE @blb.co.th ຫຼື ໂທ 062-353-9895
ໃຜຄວນປຶກສາແພດກ່ອນ? — ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ ຜູ້ໃຊ້ຢາປະຈຳ ແມ່ຍິງຖືພາ/ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່
💡 ກຳລັງຊອກຫາຕົວຊ່ວຍດູແລບໍ? ອ່ານຕໍ່: ແມັກນີຊຽມ ຍີ່ຫໍ້ໃດດີ — ປຽບທຽບເຕັມ 👉