Latest posts
-
ความจำถดถอยตามวัย หลง ๆ ลืม ๆ กินอะไรดี? ดูแลสมองผู้สูงวัย
อายุมากขึ้นแล้วหลง ๆ ลืม ๆ ความจำไม่เหมือนเดิม เป็นเรื่…
-
สมาธิสั้น ทำงานไม่โฟกัส วอกแวกง่าย กินอะไรดี? ดูแลสมองคนทำงาน
ทำงานไม่โฟกัส วอกแวกง่าย สมองตื้อ จำอะไรไม่ค่อยได้ กระท…
-
ไมเกรน ดูแลตัวเองยังไง? รู้จักตัวกระตุ้นและการดูแลลดความถี่
ไมเกรนคือปวดหัวที่มักตุบข้างเดียว ไวต่อแสง–เสียง บางคนค…
-
เหน็บชา ปลายมือปลายเท้าชา กินอะไรดี? วิตามินบีกับปลายประสาท
ชาปลายมือปลายเท้า เหน็บชาบ่อย เป็นอาการที่กวนใจและอาจสั…
-
อยากมีสมาธิ ความจำดี กินอะไรดี? สารบำรุงสมองกับความจริงตามงานวิจัย
อยากโฟกัสได้นาน จำอะไรได้ดี สมองไม่ล้าเร็ว เป็นสิ่งที่ค…
-
ขี้ลืม สมองล้า วัยทำงาน : สาเหตุ วิธีดูแลสมอง และเมื่อไหร่ควรกังวล
ลืมว่าจะพูดอะไร วางของแล้วหาไม่เจอ นึกชื่อไม่ออก สมาธิส…
-
ปวดหัวตึงเครียด (Tension Headache) : สาเหตุ ตัวกระตุ้น และการดูแลตามหลักฐาน
ปวดหัวแบบตื้อ ๆ บีบรัดรอบศีรษะเหมือนมีอะไรรัด มักเป็นช่…
-
คาเฟอีนกับสมอง : ช่วยโฟกัสจริงไหม และ “สารสกัดกาแฟทั้งผล” ต่างจากกาแฟยังไง
กาแฟเป็นเครื่องดื่มคู่คนทำงาน และคาเฟอีนก็ขึ้นชื่อเรื่อ…
-
ชาปลายมือปลายเท้า เกิดจากอะไร? สาเหตุ อาการอันตราย และวิธีดูแล
ชาปลายมือปลายเท้าเกิดได้หลายสาเหตุ ตั้งแต่ท่าทางกดทับ เ…
-
สมองเบลอ สมองล้า (Brain Fog) : สาเหตุ วิธีหาต้นเหตุ และการดูแลสมอง (อ้างอิงข้อมูลแพทย์)
สมองเบลอไม่ใช่โรค แต่เป็นสัญญาณว่ามีต้นเหตุซ่อนอยู่ นอน…