整天盯着电脑和手机屏幕，眼睛疲劳、干涩、看东西模糊，到了晚上又难以入睡——现代人用眼负担极重，于是很多人开始寻找”护眼保健食品” · 可是一查就发现品牌众多，叶黄素、越橘、维生素A，让人无从下手 · 本文帮你梳理护眼营养成分有哪些，以及挑选的6大标准
屏幕族适用
睡前享用
安全放心
眼睛是数字时代使用最频繁的器官 · 长时间盯屏幕会造成眼睛疲劳、干涩，而休息不足同样会影响双眼与整体状态 · 因此不少人选择同时照顾双眼和睡眠 · 膳食补充食品是呵护眼部健康的辅助，并非治疗眼病的药物
1 护眼营养成分有哪些？
| 成分 | 作用 |
|---|---|
| 越橘 (Bilberry) | 常用于呵护眼部健康的提取物，尤其适合用眼较多的人群 |
| 叶黄素 / 玉米黄质 | 存在于视网膜中的一类成分 |
| GABA · L-茶氨酸 | 与放松和休息相关 |
| 酸樱桃 | 常用于呵护睡眠 |
由于用眼与休息彼此相关，能够同时兼顾双眼与睡眠的产品更符合现代人的需求
2 挑选护眼保健食品的6大标准
- 1. 含有研究支持的护眼成分 — 例如越橘、叶黄素
- 2. 同时照顾休息 — GABA、L-茶氨酸这类成分有助于睡前放松
- 3. 服用方便，能长期坚持 — 例如冲泡饮用或睡前一包
- 4. 有真实的泰国FDA编号 — 备案编号可查验 · 没有编号 = 千万别买
- 5. 通过清真认证 — 让标准更令人安心
- 6. 用户的真实评价 — 有真人、有姓名
注意：凡是宣称”治好白内障””失明后重见光明””近视消失”的产品都言过其实 — 膳食补充食品只是帮助呵护眼部整体健康，并不是药物 · 若出现视力异常（突然看不清、眼睛疼痛），应就诊眼科医生
3 为什么 BLE 值得选择
| 标准 | BLE (Better Sight) |
|---|---|
| 呵护双眼 | 越橘提取物 适合用眼较多的人群 |
| 呵护睡眠 | GABA 和 L-茶氨酸 搭配酸樱桃，有助于睡前放松 |
| 剂型 | 独立包装服用方便，睡前1包 · 韩国进口 |
| 泰国FDA + 清真 | 泰国FDA 10-3-05764-5-0001 · 通过清真认证 |
👁️ BLE (Better Sight) — 全天看得清晰，夜夜睡得安稳
来自韩国的膳食补充食品，一包同时照顾两件事：用越橘提取物呵护眼部健康，用 GABA 和 L-茶氨酸帮助睡前放松（泰国FDA 10-3-05764-5-0001 · 通过清真认证） · 适合整天盯屏幕又难以入睡的人 · 购买前可通过LINE或电话免费咨询
本品为膳食补充食品，不是药物，不能预防、治疗或治愈任何疾病
4 购买前的常见问题 (FAQ)
护眼保健食品哪个牌子好？
好的品牌应含有研究支持的护眼成分（越橘、叶黄素），服用方便，有真实的泰国FDA编号，通过清真认证，并有真实用户评价 · 若还能照顾睡眠，就更适合长时间看屏幕的人
BLE 多少钱？在哪里购买？
可通过 LINE @blb.co.th 或私信咨询价格与优惠 · 团队会在您做决定前提供建议
只是护眼，还是也帮助睡眠？
BLE 一包同时照顾双眼（越橘）与睡前放松（GABA、L-茶氨酸、酸樱桃）
什么时候服用？
每天1包，睡前服用
哪些人需要注意？
儿童及孕妇不宜服用 · 视力异常者应就诊眼科医生 · 有慢性疾病者请先咨询医生
5 总结
- 数字时代的人用眼负担重 眼睛疲劳、干涩，休息不足
- 选择含护眼成分 + 兼顾睡眠的产品 更适合长时间看屏幕的人
- BLE 含越橘（眼睛）+ GABA/L-茶氨酸（睡眠），韩国进口
- 视力异常必须就诊眼科医生 膳食补充食品只是辅助，不是药物
想知道是否适合您？ 欢迎免费咨询我们的团队，不收取任何费用 👇
参考资料
- 泰国食品药品监督管理局（泰国FDA）— 备案编号的查验。
- PubMed — Bilberry & eye health.
- Sleep Foundation — L-Theanine, GABA & sleep.