သွားတိုက်ရင် သွေးထွက်ခြင်း၊ သွားဖုံး ရောင်ရမ်းနီရဲခြင်းသည် လျစ်လျူမရှုသင့်သော လက္ခဏာဖြစ်သည် · အများစုမှာ သွားချေးနှင့် သွားဖုံးရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်သော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံ ဗီတာမင် C ချို့တဲ့ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေတတ်သည် · အကြောင်းရင်းက ဘာလဲ၊ ဗီတာမင် C က ဘယ်လို ဆက်စပ်သလဲ၊ ခံတွင်းကို ဘယ်လို ဂရုစိုက်ရမလဲ · ဤဆောင်းပါးတွင် အထောက်အထားများအရ အကျဉ်းချုပ် ဖော်ပြထားသည်
အဓိက အကြောင်းရင်း
ကော်လာဂျင်အတွက် လိုအပ်
ပုံမှန်
သွားဖုံးမှ သွေးထွက်ခြင်းသည် အများအားဖြင့် သွားဖုံးအနားတွင် သွားချေးစုပုံပြီး ဖြစ်လာသော သွားဖုံးရောင်ရမ်းခြင်း (gingivitis) ကြောင့် ဖြစ်သည် · သို့သော် ဗီတာမင် C လည်း အရေးပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သွားဖုံးနှင့် သွေးကြောများ၏ တည်ဆောက်ပုံဖြစ်သော ကော်လာဂျင်ကို ထုတ်လုပ်ရန် လိုအပ်သောကြောင့် ဖြစ်သည် · ဗီတာမင် C အပြင်းအထန် ချို့တဲ့ခြင်း (scurvy ရောဂါ) သည် သွားဖုံးကို သွေးလွယ်လွယ် ထွက်စေသည်
1 အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းများ
- သွားချေး/သွားကျောက် — သွားကို သေချာ မသန့်ရှင်းခြင်းကြောင့်
- အားပြင်းပြင်း တိုက်ခြင်း/မာသော သွားပွတ်တံ
- ဗီတာမင် C ချို့တဲ့ခြင်း — သွားဖုံး ပျော့ညံ့ပြီး သွေးလွယ်လွယ် ထွက်သည်
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ ဟော်မုန်း (ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်)၊ ဆီးချိုရောဂါ
2 ခံတွင်းနှင့် သွားဖုံး ဂရုစိုက်နည်း
- တစ်နေ့ 2 ကြိမ် သွားတိုက် + သွားကြားကြိုး သုံးပါ — သွားချေးကို ဖယ်ရှားသည်
- အမွေးပျော့ သွားပွတ်တံဖြင့် ညင်ညင်သာသာ တိုက်ပါ
- ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးများ စားပါ
- သွားဆရာဝန်နှင့် ပုံမှန်ပြသ/သွားကျောက်ခြစ်ပါ
⚠️ သွေးများများထွက်ခြင်း၊ သွားဖုံးကျခြင်း၊ သွားလှုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပါးစပ်နံ့ အမြဲရှိနေပါက သွားဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သည်
💡 ဗီတာမင် C ဖြည့်စွက်ရန် အထောက်အကူ — Lipo C သည် စုပ်ယူမှုမြင့်ပြီး အစာအိမ်အတွက် နူးညံ့သော Liposomal ဗီတာမင် C ဖြစ်သည် · ဗီတာမင် C သည် သွားဖုံးနှင့် သွေးကြောများ၏ ကော်လာဂျင် ထုတ်လုပ်ရန် လိုအပ်သည် · FDA 26-1-10867-5-0046 · Halal · ဤသည်မှာ အားဖြည့်စွက်စာဖြစ်ပြီး ဆေး မဟုတ်ပါ၊ သွားဖုံးရောဂါကို ကုသသည့် အာနိသင် မရှိပါ · ကောင်းမွန်သော ခံတွင်းစောင့်ရှောက်မှုအတွက် သွားတိုက်ခြင်းနှင့် သွားဆရာဝန်ပြသခြင်း လိုအပ်သည်
3 မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ
သွားဖုံးသွေးထွက်ခြင်းသည် ဗီတာမင် C ချို့တဲ့၍ အမြဲဖြစ်သလား? — အမြဲမဟုတ်ပါ။ အများစုမှာ သွားချေးနှင့် သွားဖုံးရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်သော်လည်း ဗီတာမင် C သည်လည်း သွားဖုံးကျန်းမာရေးအတွက် အရေးပါသည်
ဗီတာမင် C စားရင် သွားဖုံးသွေးထွက်တာ ရပ်သွားမလား? — ဗီတာမင် C ချို့တဲ့နေပါက အထောက်အကူဖြစ်သော်လည်း ခံတွင်းသန့်ရှင်းအောင် ထိန်းသိမ်းခြင်းက အဓိကဖြစ်သည်
ကိုးကားချက်များ
- Van der Velden U, et al. Vitamin C and periodontal health. J Clin Periodontol.
- NIH ODS — Vitamin C Fact Sheet.
- ADA — Gingivitis and gum health.
💡 ဂရုစိုက်ရန် အထောက်အကူ ရှာနေပါသလား? ဆက်ဖတ်ရန်: ဗီတာမင် C ဘယ်ဘရန်း ကောင်းသလဲ — တန်ဖိုးရှိအောင် ရွေးပါ 👉