ແປງແຂ້ວແລ້ວມີເລືອດອອກ ເຫືອກບວມແດງ ເປັນສັນຍານທີ່ບໍ່ຄວນມອງຂ້າມ · ສ່ວນໃຫຍ່ມາຈາກຄາບແຂ້ວ ແລະ ເຫືອກອັກເສບ ແຕ່ບາງຄັ້ງກໍກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂາດວິຕາມິນ C · ສາເຫດແມ່ນຫຍັງ ວິຕາມິນ C ກ່ຽວຂ້ອງແນວໃດ ແລະ ຄວນດູແລຊ່ອງປາກແນວໃດ · ບົດຄວາມນີ້ສະຫຼຸບຕາມຫຼັກຖານ
ຂອງເຫືອກອັກເສບ
ເຫືອກ ແລະ ຄໍລາເຈນ
ສະໝ່ຳສະເໝີ
ເລືອດອອກຕາມໄຮແຂ້ວສ່ວນໃຫຍ່ເກີດຈາກເຫືອກອັກເສບ (gingivitis) ທີ່ມີຄາບແຂ້ວສະສົມຕາມຂອບເຫືອກ · ແຕ່ວິຕາມິນ C ກໍມີບົດບາດສຳຄັນ ເພາະຈຳເປັນຕໍ່ການສ້າງຄໍລາເຈນ ທີ່ເປັນໂຄງສ້າງຂອງເຫືອກ ແລະ ເສັ້ນເລືອດ · ການຂາດວິຕາມິນ C ຢ່າງຮຸນແຮງ (ພະຍາດ scurvy) ເຮັດໃຫ້ເຫືອກເລືອດອອກງ່າຍ
1 ສາເຫດທີ່ພົບເລື້ອຍ
- ຄາບແຂ້ວ/ຫີນປູນ — ຈາກການທຳຄວາມສະອາດແຂ້ວບໍ່ທົ່ວເຖິງ
- ແປງແຮງເກີນໄປ/ແປງແຂງ
- ຂາດວິຕາມິນ C — ເຫືອກເປາະ ເລືອດອອກງ່າຍ
- ສູບຢາ ຮໍໂມນ (ຖືພາ) ເບົາຫວານ
2 ດູແລຊ່ອງປາກ ແລະ ເຫືອກ
- ແປງແຂ້ວວັນລະ 2 ເທື່ອ + ໄໝຂັດແຂ້ວ — ກຳຈັດຄາບແຂ້ວ
- ໃຊ້ແປງຂົນອ່ອນ ແປງເບົາໆ
- ກິນຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ທີ່ມີວິຕາມິນ C
- ພົບທັນຕະແພດ/ຂູດຫີນປູນເປັນປະຈຳ
⚠️ ຖ້າເລືອດອອກຫຼາຍ ເຫືອກຫຼຸບ ແຂ້ວໂຍກ ຫຼື ມີກິ່ນປາກຊຳເຮື້ອ ຄວນພົບທັນຕະແພດ
💡 ຕົວຊ່ວຍເສີມວິຕາມິນ C — Lipo C ເປັນວິຕາມິນ C ຮູບແບບ Liposomal ທີ່ດູດຊຶມສູງ ແລະ ອ່ອນໂຍນຕໍ່ກະເພາະ · ວິຕາມິນ C ຈຳເປັນຕໍ່ການສ້າງຄໍລາເຈນຂອງເຫືອກ ແລະ ເສັ້ນເລືອດ · FDA 26-1-10867-5-0046 · Halal · ເປັນຜະລິດຕະພັນເສີມອາຫານ ບໍ່ແມ່ນຢາ ບໍ່ມີຜົນປິ່ນປົວພະຍາດເຫືອກ · ການດູແລຊ່ອງປາກທີ່ດີຕ້ອງແປງແຂ້ວ ແລະ ພົບທັນຕະແພດ
3 ຄຳຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍ
ເລືອດອອກຕາມໄຮແຂ້ວ ເພາະຂາດວິຕາມິນ C ສະເໝີບໍ່? — ບໍ່ສະເໝີ ສ່ວນໃຫຍ່ມາຈາກຄາບແຂ້ວ ແລະ ເຫືອກອັກເສບ ແຕ່ວິຕາມິນ C ກໍສຳຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບເຫືອກ
ກິນວິຕາມິນ C ແລ້ວ ເຫືອກຈະເຊົາເລືອດອອກບໍ່? — ຊ່ວຍໄດ້ຖ້າຂາດວິຕາມິນ C ແຕ່ຕ້ອງຮັກສາຄວາມສະອາດຊ່ອງປາກເປັນຫຼັກ
ເອກະສານອ້າງອີງ
- Van der Velden U, et al. Vitamin C and periodontal health. J Clin Periodontol.
- NIH ODS — Vitamin C Fact Sheet.
- ADA — Gingivitis and gum health.
💡 ກຳລັງຊອກຫາຕົວຊ່ວຍດູແລບໍ່? ອ່ານຕໍ່: ວິຕາມິນ C ຍີ່ຫໍ້ໃດດີ — ເລືອກໃຫ້ຄຸ້ມ 👉