សម្លឹងមើលអេក្រង់ពេញមួយថ្ងៃ រហូតភ្នែកស្ងួត ហត់ភ្នែក ចាក់ភ្នែក មើលព្រិល ឬពេលយប់ក៏គេងមិនសូវលក់ — មនុស្សសម័យនេះប្រើភ្នែកខ្លាំងណាស់ · អត្ថបទនេះសង្ខេបពីរបៀបថែទាំភ្នែក សារធាតុបំប៉នភ្នែកមានអ្វីខ្លះ និងរបៀបជ្រើសរើសជំនួយដែលថែទាំទាំងភ្នែក និងការគេង
ធ្វើឲ្យភ្នែកស្ងួត
ទាក់ទងនឹងភ្នែក
រៀងរាល់ 20 នាទី
1 ថែទាំភ្នែកសម្រាប់អ្នកប្រើអេក្រង់ — កែទម្លាប់ជាមុនសិន
- ច្បាប់ 20-20-20 — រៀងរាល់ 20 នាទី មើលទៅឆ្ងាយ 20 ហ្វីត រយៈពេល 20 វិនាទី
- ព្រិចភ្នែកឲ្យបានញឹកញាប់ + ទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិត
- កែតម្រូវអេក្រង់ ចម្ងាយ/ពន្លឺឲ្យសមល្មម
- កាត់បន្ថយអេក្រង់មុនចូលគេង
ប្រសិនបើភ្នែកស្ងួត/មើលមិនច្បាស់រ៉ាំរ៉ៃ គួរជួបគ្រូពេទ្យភ្នែក · អាហារបំប៉នគ្រាន់តែជាជំនួយ
2 សារធាតុបំប៉នភ្នែក
- ប៊ីលប៊ឺរី (អង់តូស៊ីយ៉ានីន) — ការស្រាវជ្រាវអំពីភាពហត់នឿយភ្នែក
- លូតេអ៊ីន/ស៊ីអាហ្សង់ទីន — សារធាតុពណ៌នៅរីទីណា
- អូមេហ្គា-3 — ទាក់ទងនឹងស្រទាប់ទឹកភ្នែក
- GABA/L-Theanine — ការសម្រាកលំហែ/ការគេង
3 លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យជ្រើសរើសអាហារបំប៉នភ្នែកឲ្យបានគុណភាព
| លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យ | ហេតុអ្វីសំខាន់ |
|---|---|
| មានការចុះបញ្ជី FDA | បានចុះបញ្ជី និងមានសុវត្ថិភាពតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យ |
| បញ្ជាក់គ្រឿងផ្សំ+បរិមាណច្បាស់ | ដឹងថាទទួលបានសារធាតុសំខាន់ពិតប្រាកដប៉ុន្មាន |
| ទម្រង់ស្រូបយកបានល្អ | រាងកាយអាចយកទៅប្រើបានពិតប្រាកដ |
| មានការវាយតម្លៃពិត + ហាឡាល់ | មើលបទពិសោធន៍អ្នកប្រើ · ស្តង់ដារបន្ថែម |
💡 ហេតុអ្វីមនុស្សជ្រើសរើស BLE — រួមបញ្ចូលប៊ីលប៊ឺរី + GABA + L-Theanine ថែទាំទាំងភ្នែកដែលប្រើអេក្រង់ និងការសម្រាកលំហែ/ការគេង · FDA 10-3-05764-5-0001 · ជាផលិតផលបំប៉នអាហារ មិនមែនជាថ្នាំ មិនព្យាបាលជំងឺភ្នែកទេ · ប្រសិនបើមានបញ្ហាការមើលឃើញ គួរជួបគ្រូពេទ្យភ្នែក
4 សំណួរមុនទិញ (FAQ)
ហត់ភ្នែកដោយសារអេក្រង់ គួរញ៉ាំអ្វី? — សម្រាកភ្នែកតាមច្បាប់ 20-20-20 ជាមុនសិន ចំណែកសារធាតុបំប៉នភ្នែករួមមាន ប៊ីលប៊ឺរី លូតេអ៊ីន អូមេហ្គា-3
ជួយការគេងផងដែរឬទេ? — រូបមន្តដែលមាន GABA/L-Theanine ជួយការសម្រាកលំហែ ប៉ុន្តែមិនមែនជាថ្នាំងងុយគេងទេ
សាកសួរតម្លៃ និងប្រូម៉ូសិនថ្មីៗបានតាម LINE @blb.co.th ឬទូរស័ព្ទ 062-353-9895 មានក្រុមការងារជួយណែនាំ
ភ្នែកស្ងួតរ៉ាំរ៉ៃ ធ្វើយ៉ាងណា? — គួរជួបគ្រូពេទ្យភ្នែក
💡 កំពុងស្វែងរកជំនួយថែទាំមែនទេ? អានបន្ត: អាហារបំប៉នភ្នែក ម៉ាកណាល្អ — ការប្រៀបធៀបពេញលេញ 👉