astaxanthin ແມ່ນຫຍັງ? “ລາຊາແຫ່ງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ” ແລະ ຄວາມຈິງທຽບກັບວິຕາມິນ C

astaxanthin ຖືກເອີ້ນວ່າ “ລາຊາແຫ່ງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ” ແລະ ມັກມີຄຳໂຄສະນາວ່າ “ແຮງກວ່າວິຕາມິນ C ຫຼາຍພັນເທົ່າ” · ຟັງແລ້ວໜ້າອັດສະຈັນ ແຕ່ມັນແມ່ນຫຍັງ ມາຈາກໃສ ແຮງກວ່າແທ້ບໍ ແລະ ຊ່ວຍເລື່ອງຜິວໄດ້ຫຼາຍປານໃດ · ບົດຄວາມນີ້ອະທິບາຍແບບເຂົ້າໃຈງ່າຍ ແລະ ແຍກຄວາມຈິງອອກຈາກຄຳການຕະຫຼາດ

astaxanthin ແມ່ນເມັດສີແດງໃນກຸ່ມ carotenoid ທີ່ພົບໃນສາຫຼ່າຍບາງຊະນິດ (ເຊັ່ນ Haematococcus pluvialis) ແລະ ໃນສັດທີ່ກິນສາຫຼ່າຍນັ້ນ ເຊັ່ນ ກຸ້ງ ປູ salmon (ສີບົວຂອງຊີ້ນ salmon ມາຈາກ astaxanthin) · ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈເລື່ອງຜິວ ແລະ ດວງຕາ

1 astaxanthin ເຮັດຫຍັງ — ແລະ “ແຮງກວ່າວິຕາມິນ C” ແທ້ບໍ

• ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຊົງພະລັງ — ໃນຫຼອດທົດລອງ astaxanthin ມີລິດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະສູງ ຈຶ່ງເປັນທີ່ມາຂອງຄຳວ່າ “ແຮງກວ່າວິຕາມິນ C ຫຼາຍເທົ່າ”
• ແຕ່ “ແຮງໃນຫຼອດທົດລອງ” ≠ “ໃຫ້ຜົນໃນຮ່າງກາຍຫຼາຍກວ່າສະເໝີໄປ” — ຕົວເລກປຽບທຽບມັກມາຈາກການທົດສອບສະເພາະທາງ ຢ່າຕີຄວາມວ່າກິນແລ້ວດີກວ່າວິຕາມິນ C ທຸກດ້ານ
• ລະລາຍໃນໄຂມັນ — ເຮັດວຽກໄດ້ໃນສ່ວນທີ່ເປັນໄຂມັນຂອງເຊລ ຕ່າງຈາກວິຕາມິນ C ທີ່ລະລາຍນ້ຳ · ຈຶ່ງ “ເສີມກັນ” ຫຼາຍກວ່າຈະແທນກັນ

2 ເລື່ອງຜິວ — ເຂົ້າໃຈຕາມຈິງ

astaxanthin ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈເລື່ອງຜິວ ເພາະເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ · ມີການສຶກສາກ່ຽວກັບ:

• ຄວາມຢືດຢຸ່ນ ແລະ ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວ — ບາງການສຶກສາພົບແນວໂນ້ມທີ່ດີ
• ຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວຈາກຄວາມຄຽດອອກຊິເດຊັນ (ເຊັ່ນຈາກແສງແດດ/ມົນລະພິດ) — ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຄຣີມກັນແດດ ຍັງຕ້ອງທາກັນແດດ

⚠️ ຜົນເລື່ອງຜິວແຕກຕ່າງກັນໃນແຕ່ລະຄົນ ແລະ ງານວິໄຈຍັງມີຂໍ້ຈຳກັດ · ຜະລິດຕະພັນເສີມອາຫານເປັນ ຕົວຊ່ວຍດູແລຜິວ ບໍ່ແມ່ນຢາ ແລະ ບໍ່ມີຜົນປິ່ນປົວພະຍາດຜິວໜັງ

3 astaxanthin ກັບສານບຳລຸງຜິວອື່ນ

ສານເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກຄົນລະຈຸດ ແລະ ເສີມກັນ — ຈຶ່ງມັກເຫັນລວມກັນໃນສູດດູແລຜິວ

4 ເລືອກ ແລະ ກິນແນວໃດ

1. ເບິ່ງແຫຼ່ງທີ່ມາ — astaxanthin ຈາກສາຫຼ່າຍທຳມະຊາດ (Haematococcus) ເປັນແຫຼ່ງທີ່ນິຍົມ
2. ລະລາຍໃນໄຂມັນ — ກິນພ້ອມມື້ທີ່ມີໄຂມັນຊ່ວຍການດູດຊຶມ
3. ບໍ່ຕ້ອງຂະໜາດສູງເກີນຈຳເປັນ — ເບິ່ງປະລິມານທີ່ມີງານວິໄຈຮອງຮັບ ບໍ່ແມ່ນຍິ່ງຫຼາຍຍິ່ງດີ
4. ດູແລຜິວແບບອົງລວມ — ກັນແດດ ນອນພໍ ດື່ມນ້ຳ ກິນຜັກໝາກໄມ້ ສຳຄັນບໍ່ແພ້ອາຫານເສີມ

5 ຄຳຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍ (FAQ)

astaxanthin ແຮງກວ່າວິຕາມິນ C ແທ້ບໍ?

ໃນຫຼອດທົດລອງມີລິດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະສູງ · ແຕ່ “ແຮງໃນຫຼອດທົດລອງ” ບໍ່ໄດ້ແປວ່າໃຫ້ຜົນໃນຮ່າງກາຍຫຼາຍກວ່າທຸກດ້ານ · ເບິ່ງວ່າເສີມກັນກັບວິຕາມິນ C ດີກວ່າປຽບວ່າອັນໃດຊະນະ

astaxanthin ເຮັດໃຫ້ຜິວຂາວບໍ?

ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ດູແລຜິວຈາກຄວາມຄຽດອອກຊິເດຊັນ · ບໍ່ແມ່ນຢາເຮັດໃຫ້ຜິວຂາວ ຜົນເລື່ອງຜິວແຕກຕ່າງກັນໃນແຕ່ລະຄົນ ແລະ ຕ້ອງດູແລອົງລວມ

ກິນ astaxanthin ແທນຄຣີມກັນແດດໄດ້ບໍ?

ບໍ່ໄດ້ · ເຖິງແມ່ນຊ່ວຍເລື່ອງຄວາມຄຽດອອກຊິເດຊັນຈາກແສງ ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຄຣີມກັນແດດ ຍັງຕ້ອງທາກັນແດດເປັນຫຼັກ

astaxanthin ກິນຕອນໃດ?

ເພາະລະລາຍໃນໄຂມັນ ຄວນກິນພ້ອມມື້ທີ່ມີໄຂມັນເພື່ອການດູດຊຶມທີ່ດີຂຶ້ນ

astaxanthin ປອດໄພບໍ?

ໂດຍທົ່ວໄປປອດໄພໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ · ແຕ່ຜູ້ແພ້ອາຫານທະເລ (ຖ້າມາຈາກແຫຼ່ງສັດ) ຍິງຖືພາ/ໃຫ້ນົມລູກ ຫຼື ຜູ້ມີພະຍາດປະຈຳຕົວ ຄວນປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນ

ຕ້ອງກິນດົນປານໃດຈຶ່ງເຫັນຜົນ?

ຜົນດ້ານຜິວມັກຄ່ອຍເປັນຄ່ອຍໄປ ແລະ ຕ່າງກັນໃນແຕ່ລະຄົນ · ຄວນດູແລອົງລວມ ແລະ ບໍ່ຄາດຫວັງຜົນທັນທີ

6 ຂໍ້ຄວນລະວັງ

7 ສະຫຼຸບ

• astaxanthin ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຈາກສາຫຼ່າຍ ເດັ່ນເລື່ອງຜິວ ແລະ ດວງຕາ
• “ແຮງກວ່າວິຕາມິນ C” ເປັນຕົວເລກຈາກຫຼອດທົດລອງ — ເບິ່ງວ່າເສີມກັນດີກວ່າ
• ດູແລຜິວຈາກຄວາມຄຽດອອກຊິເດຊັນ ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຄຣີມກັນແດດ
• ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບ collagen ວິຕາມິນ C glutathione ໃນການດູແລຜິວ

astaxanthin ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີຄຸນຄ່າແທ້ — ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຜົນມະຫັດສະຈັນ · ເຂົ້າໃຈຕາມຈິງ ເລືອກແຫຼ່ງທີ່ດີ ແລະ ດູແລຜິວແບບອົງລວມພ້ອມກັນແດດ ຈະໄດ້ຮັບປະໂຫຍດເຕັມທີ່ໂດຍບໍ່ຕົກເປັນເຫຍື່ອຄຳໂຄສະນາ

ເອກະສານອ້າງອີງ

1. Ambati RR, et al. Astaxanthin: Sources, Extraction, Stability, Biological Activities. Marine Drugs.
2. Davinelli S, et al. Astaxanthin in Skin Health, Repair, and Disease. Nutrients.
3. NIH / MedlinePlus — Astaxanthin.
4. Fakhri S, et al. Astaxanthin: A mechanistic review on its biological activities. Pharmacological Research.

💡 ກຳລັງຊອກຫາຕົວຊ່ວຍດູແລ? ອ່ານຕໍ່: glutathione ຍີ່ຫໍ້ໃດດີ — ເລືອກໃຫ້ຄຸ້ມ 👉