Latest posts
-
กินยาสเตียรอยด์ระยะยาว ต้องดูแลอะไร กินอะไรดี? เรื่องกระดูกและกล้ามเนื้อที่ต้องวางแผนตั้งแต่วันแรก
ยาสเตียรอยด์ชนิดกิน เช่น เพรดนิโซโลน เป็นยาที่จำเป็นในก…
-
นักวิ่งมาราธอน ซ้อมหนัก ตะคริวบ่อย ฟื้นตัวช้า กินอะไรดี? โภชนาการก่อน ระหว่าง และหลังวิ่ง
นักวิ่งสมัครเล่นจำนวนมากทุ่มเวลาให้ตารางซ้อมอย่างจริงจั…
-
พนักงานธนาคารหน้าเคาน์เตอร์ นั่งทั้งวัน ปวดคอบ่าไหล่ ตาล้าจากจอ กินอะไรดี?
งานธนาคารหน้าเคาน์เตอร์ดูเหมือนงานเบา แต่เป็นงานที่ร่าง…
-
ไรเดอร์ส่งอาหาร ขี่ทั้งวัน ปวดคอบ่า ตะคริวน่อง ชามือ กินอะไรดี? ดูแลกล้ามเนื้อและเส้นประสาท
ไรเดอร์ส่งอาหารเป็นอาชีพที่ร่างกายอยู่ในท่าเดิมนานที่สุ…
-
นักแบดมินตัน เล่นหนักทุกสัปดาห์ ตะคริว น่องตึง กินอะไรดี? ดูแลกล้ามเนื้อและการฟื้นตัว
แบดมินตันเป็นกีฬาที่คนไทยเล่นกันเยอะที่สุดชนิดหนึ่ง และ…
-
นิ้วหัวแม่เท้าเอียง ปุ่มกระดูกนูน (Bunion) ดูแลยังไง? สาเหตุ วิธีชะลอ และเมื่อไรต้องพบแพทย์
นิ้วหัวแม่เท้าเอียงคือภาวะที่นิ้วโป้งเท้าค่อย ๆ เอียงเข…
-
ครูสอนโยคะและพิลาทิส สอนวันละหลายคลาส กินอะไรดี? ดูแลข้อ การเคลื่อนไหว และแรงที่ต้องใช้ทั้งวัน
ครูโยคะและพิลาทิสมักถูกมองว่าเป็นอาชีพที่สุขภาพดีที่สุด…
-
หมอนวดและพนักงานสปา ใช้มือทั้งวัน นิ้วล้า บ่าตึง กินอะไรดี? ดูแลกล้ามเนื้อและการพักฟื้น
อาชีพนวดและสปาเป็นงานที่รายได้ผูกกับแรงมือโดยตรง ยิ่งรั…
-
เปลือกต้นหลิวขาว (White Willow Bark) คืออะไร? ซาลิซินกับเหตุผลที่ห้ามคิดว่าเป็นแค่สมุนไพร
เปลือกต้นหลิวขาวคือสมุนไพรที่มีเรื่องเล่าทางประวัติศาสต…
-
เล็บปีศาจ (Devil’s Claw) คืออะไร? สมุนไพรแอฟริกากับเรื่องข้อที่ต้องอ่านให้ครบ
เล็บปีศาจเป็นชื่อไทยที่แปลตรงจากภาษาอังกฤษ มาจากลักษณะผ…