Latest posts
-
คนงานแกะกุ้ง แปรรูปอาหารทะเล มือแช่น้ำเย็นทั้งวัน ปวดข้อ ชามือ กินอะไรดี? ดูแลข้อและผิวมือ
งานแกะกุ้ง แล่ปลา และแปรรูปอาหารทะเลคืองานที่มือต้องอยู…
-
คนตัดปาล์ม แบกทะลายหนัก แดดจัดทั้งวัน ตะคริวบ่อย กินอะไรดี? ดูแลกล้ามเนื้อและความร้อน
การตัดปาล์มน้ำมันคืองานที่ต้องใช้แรงมากที่สุดงานหนึ่งใน…
-
คนงานก่อสร้าง ยกของหนัก ตากแดด ปูนกัดมือ กินอะไรดี? ดูแลกระดูก ข้อ ผิว และฝุ่นที่ต้องรู้
งานก่อสร้างคืองานที่รวมความเสี่ยงหลายอย่างไว้ด้วยกัน — …
-
เทรนเนอร์ฟิตเนส สอนวันละหลายคลาส ข้อล้า เสียงหมด กินอะไรดี? ดูแลข้อ กล้ามเนื้อ และการฟื้นตัว
เทรนเนอร์และผู้สอนคลาสออกกำลังกาย คือกลุ่มที่ร่างกายทำง…
-
ก้อนนูนที่ข้อมือ (ถุงน้ำแกงเกลียน) ดูแลตัวเองยังไง? สาเหตุ สิ่งที่ห้ามทำ และเมื่อไรต้องพบแพทย์
ถุงน้ำที่ข้อมือหรือแกงเกลียน (Ganglion cyst) คือถุงที่ม…
-
คนตัดอ้อย แดดจัด เป็นตะคริวบ่อย กินอะไรดี? ดูแลกล้ามเนื้อ ความร้อน และไตที่ต้องระวัง
งานตัดอ้อยคือหนึ่งในงานที่ใช้แรงมากที่สุดของภาคเกษตร ทำ…
-
ช่างประปา คลานในที่แคบ ยกของหนัก ปวดหลังเข่า กินอะไรดี? ดูแลกระดูกข้อและความปลอดภัยที่ต้องรู้
งานประปาเป็นงานที่ต้องใช้ร่างกายในท่าที่ฝืนธรรมชาติเกือ…
-
โพรงกระดูกสันหลังตีบ เดินไกลไม่ได้ ต้องหยุดพัก ดูแลตัวเองยังไง? อาการ สาเหตุ และสิ่งที่ช่วยได้จริง
โพรงกระดูกสันหลังส่วนเอวตีบ (Lumbar Spinal Stenosis) คื…
-
คนเลี้ยงกุ้ง ตื่นกลางดึก ตะคริวบ่อย กินอะไรดี? ดูแลแร่ธาตุ กล้ามเนื้อ และความปลอดภัยริมบ่อ
อาชีพเลี้ยงกุ้งมีจังหวะชีวิตที่ต่างจากงานทั่วไป — ต้องต…
-
คนขายเนื้อ เขียงหมู ยืนทั้งวันในที่เย็น ปวดข้อ กินอะไรดี? ดูแลกระดูก ข้อ และแผลจากมีด
อาชีพเขียงหมู เขียงเนื้อ และพนักงานแผนกเนื้อสดในซูเปอร์…