Latest posts
-
ป่วยบ่อย ภูมิตก กินอะไรดี? ดูแลภูมิคุ้มกันด้วยอาหารและสารอาหารที่ควรรู้
เป็นหวัดบ่อย ป่วยง่าย พักผ่อนน้อยแล้วไม่ไหว — สัญญาณที่…
-
อยากหายป่วยเร็ว ระวังยาชุด! ความจริงเรื่องการหายไว และการฟื้นตัวด้วยภูมิคุ้มกัน
ไม่มีทางลัดปลอดภัยให้หายป่วยทันที ยาชุดและยาปฏิชีวนะพร่…
-
ดูแลปอดให้แข็งแรง — อาหารบำรุงปอด และวิธีดูแลปอดในยุคฝุ่น PM2.5
ในยุคฝุ่น PM2.5 การดูแลปอดสำคัญมาก เรียนรู้พฤติกรรมที่ท…
-
หอบหืดจากการออกกำลังกาย (EIB) คืออะไร? อาการ ตัวกระตุ้น และวิธีดูแล
ออกกำลังกายแล้วไอ หายใจมีเสียงหวีด แน่นหน้าอก อาจเป็นหอ…
-
เครียดลงภูมิ จริงไหม? ความเครียดเรื้อรังทำภูมิคุ้มกันตกอย่างไร และวิธีจัดการ
เครียดลงภูมิเป็นเรื่องจริงทางวิทยาศาสตร์ ความเครียดเรื้…
-
นอนไม่พอ ส่งผลต่อภูมิคุ้มกันอย่างไร? นอนเท่าไรพอ และวิธีดูแล
การนอนกับภูมิคุ้มกันเชื่อมโยงกัน นอนไม่พอทำให้ภูมิคุ้มก…
-
ไข้หวัดใหญ่ vs หวัดธรรมดา ต่างกันยังไง : แยกอาการให้ออก ดูแลตัวเอง และเมื่อไหร่ต้องพบแพทย์
หวัดธรรมดากับไข้หวัดใหญ่เกิดจากไวรัสคนละชนิด ไข้หวัดใหญ…
-
ระบบภูมิคุ้มกันคืออะไร เสริมภูมิได้จริงไหม : ทำงานยังไง 5 วิธีดูแลภูมิที่มีหลักฐาน
ระบบภูมิคุ้มกันมี 2 ระบบ ภูมิดีคือสมดุลไม่ใช่ยิ่งแรงยิ่…
-
หอบหืดกำเริบตอนกลางคืนและหน้าหนาว : ทำไมแย่ลงตอนนอน อากาศเย็นกระตุ้น และวิธีดูแลให้หลับสบาย
หอบหืดกำเริบตอนกลางคืน (Nocturnal Asthma) เกิดจากหลอดลม…
-
โรคจมูกอักเสบภูมิแพ้ (แพ้อากาศ) : จาม คัดจมูก เรื้อรัง ต่างจากหวัดยังไง และดูแลตัวเองอย่างไร
โรคจมูกอักเสบภูมิแพ้หรือแพ้อากาศ ไม่ใช่หวัด เกิดจากการต…