Latest posts
-
พังผืดกดทับข้อมือ (Carpal Tunnel) ดูแลตัวเองยังไง? อาการ สาเหตุ และการดูแล
อาการชาปลายนิ้ว โดยเฉพาะนิ้วโป้ง นิ้วชี้ และนิ้วกลาง ที…
-
สมาธิสั้น เรียนไม่โฟกัส กินอะไรดี? พักผ่อน จัดเวลา และตัวช่วยด้านสมอง
เรียนหรือทำงานแล้วไม่โฟกัส สมาธิหลุดง่าย เป็นปัญหาที่กร…
-
ปวดหัวตึงจากจ้องจอ ท่าทางไม่ดี กินอะไรดี? คลายตึงจากภายใน
ปวดหัวตื้อ ๆ ตึงรอบศีรษะ ท้ายทอย บ่าไหล่ จากการจ้องจอนา…
-
ปวดหัวตึงเครียดเรื้อรัง ดูแลตัวเองยังไง? จัดการเครียด–ท่าทาง และผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
ปวดหัวแบบตึง ๆ บีบรัดรอบศีรษะที่เป็นบ่อยหรือเรื้อรัง (t…
-
ขี้ลืม ความจำสั้น สมาธิหลุด กินอะไรดี? ตัวช่วยดูแลสมองและความจำ
ขี้ลืม นึกคำไม่ออก ความจำระยะสั้นแย่ลง สมาธิหลุดง่าย มั…
-
สมองล้า มึน คิดช้า (brain fog) กินอะไรดี? ดูแลสมองให้แล่น
สมองล้า มึน คิดช้า นึกคำไม่ออก สมาธิหลุด (brain fog) เป…
-
ความจำถดถอยตามวัย หลง ๆ ลืม ๆ กินอะไรดี? ดูแลสมองผู้สูงวัย
อายุมากขึ้นแล้วหลง ๆ ลืม ๆ ความจำไม่เหมือนเดิม เป็นเรื่…
-
สมาธิสั้น ทำงานไม่โฟกัส วอกแวกง่าย กินอะไรดี? ดูแลสมองคนทำงาน
ทำงานไม่โฟกัส วอกแวกง่าย สมองตื้อ จำอะไรไม่ค่อยได้ กระท…
-
ไมเกรน ดูแลตัวเองยังไง? รู้จักตัวกระตุ้นและการดูแลลดความถี่
ไมเกรนคือปวดหัวที่มักตุบข้างเดียว ไวต่อแสง–เสียง บางคนค…
-
เหน็บชา ปลายมือปลายเท้าชา กินอะไรดี? วิตามินบีกับปลายประสาท
ชาปลายมือปลายเท้า เหน็บชาบ่อย เป็นอาการที่กวนใจและอาจสั…