Latest posts
-
ภาวะก่อนเบาหวาน (น้ำตาลเริ่มสูง) ดูแลตัวเองยังไง? โอกาสกลับมาปกติยังมี
ภาวะก่อนเบาหวาน (prediabetes) คือช่วงที่น้ำตาลในเลือดสู…
-
วัยทองอารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย นอนไม่ดี กินอะไรดี?
วัยทองไม่ได้มีแค่ร้อนวูบวาบ แต่หลายคนเจออารมณ์แปรปรวน ห…
-
โพรไบโอติกกับสุขภาพจุดซ่อนเร้นผู้หญิง: สมดุลจุลินทรีย์ที่หลายคนมองข้าม
สุขภาพจุดซ่อนเร้นของผู้หญิงเกี่ยวข้องกับสมดุลจุลินทรีย์…
-
ประจำเดือนมาไม่ปกติ มาช้า–เลื่อน กินอะไรดี? ดูแลสมดุลฮอร์โมนหญิง
ประจำเดือนมาไม่ปกติ มาช้า เลื่อน หรือมาถี่ เป็นเรื่องที…
-
วัยทอง ร้อนวูบวาบ เหงื่อออกกลางคืน กินอะไรดี? ดูแลผู้หญิงวัยเปลี่ยน
ร้อนวูบวาบ เหงื่อออกกลางคืน หงุดหงิด นอนไม่หลับ — อาการ…
-
ไอโซฟลาโวนจากถั่วเหลือง กับวัยทอง : ไฟโตเอสโตรเจนช่วยจริงไหม
ถั่วเหลืองมีสาร “ไอโซฟลาโวน” ที่ถูกเรียกว่า…
-
วิตามิน D2 กับ D3 ต่างกันยังไง? แบบไหนดูดซึมดีกว่า และเลือกยังไง
อาหารเสริมวิตามินดีมีทั้ง “D2” และ “D…
-
ตากแดดได้วิตามินดีพอไหม? คนเมือง–คนกลัวผิวคล้ำกับความจริงเรื่องวิตามินดี
เราได้ยินว่า “ตากแดดสิ ได้วิตามินดี” · แต่ใ…
-
ถุงน้ำ/ฝีต่อมบาร์โธลิน (Bartholin) คืออะไร? อาการ การรักษา และเมื่อไหร่ต้องพบแพทย์
ก้อนบวมเจ็บข้างปากช่องคลอดอาจเป็นถุงน้ำหรือฝีต่อมบาร์โธ…
-
เอสโตรเจน ฮอร์โมนผู้หญิงคืออะไร : ทำงานยังไง เปลี่ยนตามวัยยังไง และดูแลตัวเองช่วงฮอร์โมนเปลี่ยน
เอสโตรเจนคือฮอร์โมนหลักของผู้หญิง มีผลทั้งกระดูก ผิว อา…