Latest posts
-
ไกลซีน (Glycine) กินตอนไหนดี? ก่อนนอนกี่นาที กินคู่ NAC–กลูตาไธโอนได้ไหม และขนาดที่งานวิจัยใช้
คำตอบตรง ๆ ของคำถาม “ไกลซีนกินตอนไหนดี” คือ ขึ้นกับเป้า…
-
โทษของไซโลโอลิโกแซ็กคาไรด์ (XOS) มีอะไรบ้าง? ท้องอืด แก๊สเยอะ ขนาดที่ลำไส้รับได้ และใครควรระวัง
ไซโลโอลิโกแซ็กคาไรด์ (Xylooligosaccharide หรือ XOS) คือ…
-
โทษของสารสกัดผลพลับ (Persimmon Extract) มีอะไรบ้าง? แทนนินกับธาตุเหล็ก ท้องผูก และใครควรระวัง
สารสกัดผลพลับ (Persimmon Extract) คือสารสกัดจากผลของต้น…
-
โทษของแอล-ฟีนิลอะลานีน (L-Phenylalanine) มีอะไรบ้าง? ทำไมผู้ป่วย PKU ต้องเลี่ยง ยาที่ต้องระวัง และใครไม่ควรกิน
แอล-ฟีนิลอะลานีน (L-Phenylalanine) คือกรดอะมิโนจำเป็น (…
-
โทษของแอล-ไทโรซีน (L-Tyrosine) มีอะไรบ้าง? ใจสั่น นอนไม่หลับ ยาไทรอยด์ ยากลุ่ม MAOI และใครไม่ควรกิน
แอล-ไทโรซีน (L-Tyrosine) คือกรดอะมิโนที่ร่างกายสร้างเอง…
-
โทษของแกมมา-โอรีซานอล (Gamma Oryzanol) มีอะไรบ้าง? ผลข้างเคียง ใครควรระวัง และกินน้ำมันรำข้าวอย่างไรให้ปลอดภัย
แกมมา-โอรีซานอล (Gamma Oryzanol) ไม่ใช่สารเดี่ยว แต่เป็…
-
ขิง (Ginger) กินตอนไหนดี? ก่อนหรือหลังอาหาร ก่อนเดินทาง ช่วงมีประจำเดือน และใครต้องเว้น
คำตอบตรง ๆ ของคำถาม “ขิงกินตอนไหนดี” คือถ้ากินเป็นประจำ…
-
เห็ดยามาบูชิตาเกะ (Lion’s Mane / เห็ดปุยฝ้าย) กินตอนไหนดี? เช้าหรือเย็น พร้อมอาหารไหม และต้องกินนานแค่ไหน
คำตอบตรง ๆ ของคำถาม “เห็ดยามาบูชิตาเกะกินตอนไหนดี” คือก…
-
โทษของเห็ดไมตาเกะ (Maitake) มีอะไรบ้าง? ผลข้างเคียง น้ำตาลต่ำเมื่อกินคู่ยาเบาหวาน ยาที่ต้องระวัง และใครไม่ควรกิน
เห็ดไมตาเกะ (Maitake หรือ Grifola frondosa) เป็นเห็ดกิน…
-
ซีบัคธอร์น (Sea Buckthorn) กินตอนไหนดี? ก่อนหรือหลังอาหาร ต้องกินกับไขมันไหม และกี่สัปดาห์ถึงประเมินผล
คำตอบตรง ๆ ของคำถาม “ซีบัคธอร์นกินตอนไหนดี” คือกินพร้อม…