Latest posts
-
นัตโตะไคเนส กินตอนไหนดี? ทำไมหลายคนเลือกก่อนนอน กินคู่โอเมก้า-3 ได้ไหม และเรื่องเลือดออกที่ต้องรู้ก่อน
นัตโตะไคเนส (Nattokinase) คือเอนไซม์ที่ได้จากการหมักถั่…
-
เบอร์เบอรีน กินตอนไหนดี? ก่อนอาหารหรือพร้อมอาหาร แบ่งกี่มื้อ และยาที่ต้องเว้นระยะ
เบอร์เบอรีน (Berberine) คือสารกลุ่มอัลคาลอยด์สีเหลืองที…
-
วิตามิน K2 กินตอนไหนดี? ทำไมต้องกินพร้อมอาหารที่มีไขมัน กินคู่ D3–แคลเซียมยังไง และข้อควรระวังเรื่องวาร์ฟาริน
คำตอบตรง ๆ ของคำถาม “วิตามิน K2 กินตอนไหนดี” คือกินพร้อ…
-
ซีลีเนียม กินตอนไหนดี? กินคู่วิตามินอี–สังกะสีได้ไหม ขนาดที่พอดี และเส้นแบ่งที่ห้ามข้าม
คำตอบตรง ๆ ของคำถาม “ซีลีเนียม กินตอนไหนดี” คือกินพร้อม…
-
เลซิติน กินตอนไหนดี? พร้อมอาหารหรือท้องว่าง กินคู่กับอะไรได้ และกี่สัปดาห์ถึงประเมินผล
คำตอบตรง ๆ ของคำถาม “เลซิติน กินตอนไหนดี” คือกินพร้อมอา…
-
NMN คืออะไร? สารตั้งต้น NAD+ ที่ถูกพูดถึงเรื่องพลังงานเซลล์และการสูงวัย — หลักฐานจริงอยู่ตรงไหน
NMN หรือนิโคตินาไมด์ โมโนนิวคลีโอไทด์ (Nicotinamide Mon…
-
ฟอสฟาทิดิลเซอรีน (Phosphatidylserine) คืออะไร? สารในเยื่อหุ้มเซลล์สมองกับความจำ ขนาดที่งานวิจัยใช้ และใครที่ต้องระวัง
ฟอสฟาทิดิลเซอรีน (Phosphatidylserine หรือ PS) คือฟอสโฟล…
-
เหงือกร่น ฟันดูยาวขึ้น เสียวคอฟัน กินอะไรดี? หยุดไม่ให้ร่นเพิ่มและดูแลเหงือกจากภายใน
เหงือกร่น (gum recession) คือภาวะที่ขอบเหงือกถอยร่นลงจน…
-
โทษของโครเมียม (Chromium) มีอะไรบ้าง? ขนาดที่เกินจำเป็น เรื่องไต และคนเบาหวานที่ต้องระวังเป็นพิเศษ
โครเมียม (Chromium) คือแร่ธาตุปริมาณน้อยที่เกี่ยวข้องกั…
-
วิตามินรวม กินตอนไหนดี? เช้าหรือเย็น ต้องกินพร้อมอาหารไหม และวิธีจัดเมื่อกินหลายตัวพร้อมกัน
วิตามินรวม (Multivitamin) คือผลิตภัณฑ์ที่รวมวิตามินและแ…