Latest posts
-
โอเมก้า-3 จากพืช vs จากปลา ต่างกันยังไง : เข้าใจ ALA EPA DHA และเลือกให้ตรงกับร่างกาย
โอเมก้า-3 จากพืชกับจากปลาไม่เหมือนกัน พืชให้ ALA ที่ร่า…
-
โพรไบโอติก พรีไบโอติก โพสต์ไบโอติก ต่างกันยังไง : คู่มือแยกให้ชัด กินตัวไหนได้อะไร และเลี้ยงจุลินทรีย์ดีให้ได้ผล
โพรไบโอติก พรีไบโอติก ซินไบโอติก โพสต์ไบโอติก ต่างกันยั…
-
เบต้ากลูแคน 90% คืออะไร ช่วยเสริมภูมิได้จริงไหม : แยกงานวิจัยจากคำโฆษณา และวิธีอ่านฉลากให้เป็น
เบต้ากลูแคนคือใยอาหารชนิดพิเศษ ไม่ใช่ไฟเบอร์ลดน้ำหนักแล…
-
ถั่งเช่า คืออะไร ช่วยอะไรจริง : แยกงานวิจัยจากคำโฆษณา และเรื่องที่ต้องระวังก่อนซื้อ
ถั่งเช่าคือเห็ดสมุนไพร ไม่ใช่ยา รวมความจริงเรื่อง 2 สาย…
-
PM2.5 กับสุขภาพ : ทำร้ายปอด หัวใจ ผิว ยังไง และวิธีป้องกันที่ได้ผลจริง (อ้างอิงข้อมูลแพทย์)
PM2.5 เล็กพอจะเข้าถึงปอดและกระแสเลือด ทำร้ายผ่านการอักเ…
-
กินอาหารเสริมหลายตัวพร้อมกันได้ไหม? ตัวไหนซ้ำ ตัวไหนต้องเว้นระยะ และควรกินตอนไหน
กินหลายตัวได้ถ้าไม่ซ้ำซ้อนและไม่เกินขนาด รวมหลักเช็คสาร…
-
Liposomal คืออะไร ทำไมดูดซึมดีกว่า : อธิบายตรงไปตรงมา + 3 เรื่องที่คนขายไม่ค่อยพูด
Liposomal ไม่ใช่ชื่อสาร แต่คือวิธีห่อสารอาหารด้วยถุงไขม…