CoQ10 เป็นสารที่ร่างกายสร้างเองและสำคัญต่อการผลิตพลังงานของเซลล์ · มีประเด็นที่คนพูดถึงบ่อยคือ “คนกินยาลดไขมันกลุ่มสแตติน อาจมี CoQ10 ลดลง” · เรื่องนี้จริงแค่ไหน เกี่ยวกับอาการปวดกล้ามเนื้อยังไง และควรเข้าใจอย่างไร · สรุปตามหลักฐาน
ATP
ลดลงเมื่ออายุมาก
CoQ10
CoQ10 (Coenzyme Q10) เป็นสารคล้ายวิตามินที่อยู่ในไมโทคอนเดรีย ทำหน้าที่ในห่วงโซ่การผลิตพลังงาน (ATP) · หัวใจซึ่งทำงานหนักตลอดเวลาจึงต้องการ CoQ10 สูง · ร่างกายสร้าง CoQ10 เองได้ แต่การสร้างลดลงตามอายุ
1 ทำไม statin ถึงเกี่ยวกับ CoQ10
ยากลุ่มสแตตินลดคอเลสเตอรอลโดยยับยั้งเอนไซม์ในเส้นทางเดียวกับที่ร่างกายใช้สร้าง CoQ10 · จึงมีสมมติฐานว่าสแตตินอาจทำให้ระดับ CoQ10 ลดลง · บางคนเชื่อมโยงกับอาการ ปวด/อ่อนล้ากล้ามเนื้อ ที่พบในผู้ใช้สแตตินบางราย แม้หลักฐานเรื่องการเสริม CoQ10 ช่วยอาการนี้ยังไม่สรุปชัด
⚠️ สำคัญ: ห้ามหยุดยาสแตตินเอง · หากมีอาการปวดกล้ามเนื้อ ควรปรึกษาแพทย์ผู้สั่งยา
💡 รู้ไหม? BLB P มีCoQ10 ร่วมกับน้ำมันสกัดเย็น 9 ชนิด เพื่อดูแลหัวใจ หลอดเลือด และพลังงานของร่างกายแบบองค์รวม · อย. 26-1-10867-5-0050 · ฮาลาล · เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ไม่ใช่ยา ไม่ใช้แทนยารักษาโรคหัวใจ และไม่ควรหยุดยาประจำเองโดยไม่ปรึกษาแพทย์
2 ใครสนใจ CoQ10 บ้าง
- ผู้สูงอายุ — การสร้าง CoQ10 ลดลงตามวัย
- ผู้ใช้ยาสแตติน — บางคนเสริมภายใต้คำแนะนำแพทย์
- คนที่ใส่ใจสุขภาพหัวใจ — ร่วมกับการดูแลอาหารและออกกำลังกาย
3 รูปแบบ CoQ10
CoQ10 มีสองรูปคือ ubiquinone และ ubiquinol (รูปรีดิวซ์ที่ร่างกายใช้ได้เลย) · เพราะละลายในไขมัน ควรกินพร้อมมื้อที่มีไขมันเพื่อการดูดซึม
เอกสารอ้างอิง
- Garrido-Maraver J, et al. Coenzyme Q10 Therapy. Mol Syndromol.
- Banach M, et al. Statin therapy and CoQ10. Mayo Clin Proc.
- NIH / MedlinePlus — Coenzyme Q10.
💡 กำลังมองหาตัวช่วยดูแล? อ่านต่อ: โอเมก้า-3 ยี่ห้อไหนดี — เลือกให้คุ้ม 👉