“ດີທັອກຊ໌ລ້າງສານພິດ” ເປັນຄຳທີ່ຂາຍດີຫຼາຍໃນວົງການສຸຂະພາບ — ຄອສລ້າງລຳໄສ້ ນ້ຳໝາກໄມ້ດີທັອກຊ໌ ຊາລະບາຍ ຢາສວນລ້າງ · ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າຕ້ອງ “ລ້າງສານພິດ” ອອກຈາກຮ່າງກາຍເປັນປະຈຳ · ແຕ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການການລ້າງພິດຈາກພາຍນອກແທ້ບໍ ແລະ ອັນໃດຄືຄວາມຈິງ ອັນໃດຄືຄຳໂຄສະນາ · ບົດຄວາມນີ້ອະທິບາຍແບບອີງຫຼັກຖານ ບໍ່ແມ່ນຕາມກະແສ
ເຮັດວຽກຕະຫຼອດ
ແຕ່ບໍ່ຊັດເຈນ
ອາດເປັນອັນຕະລາຍ
ຄວາມຈິງທີ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້: ຮ່າງກາຍມີລະບົບກຳຈັດຂອງເສຍໃນຕົວເອງທີ່ເຮັດວຽກຕະຫຼອດເວລາ — ຕັບປ່ຽນສານພິດໃຫ້ຂັບອອກໄດ້ · ໝາກໄຂ່ຫຼັງກັ່ນຕອງຂອງເສຍອອກທາງປັດສະວະ · ລຳໄສ້ຂັບກາກອາຫານ · ປອດ ແລະ ຜິວໜັງກໍມີສ່ວນ · ຄົນສຸຂະພາບດີບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງ “ລ້າງພິດ” ຈາກພາຍນອກເປັນພິເສດ
1 “ດີທັອກຊ໌” ທີ່ຂາຍກັນ — ຄວາມຈິງເປັນແນວໃດ
| ສິ່ງທີ່ໂຄສະນາ | ຄວາມຈິງ |
|---|---|
| ນ້ຳໝາກໄມ້/ຊາດີທັອກຊ໌ “ລ້າງສານພິດ” | ບໍ່ມີຫຼັກຖານວ່າລ້າງສານພິດໄດ້ຈິງ · ບາງຢ່າງເປັນພຽງຢາລະບາຍອ່ອນໆ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຖ່າຍເລື້ອຍໆ ບໍ່ແມ່ນ “ຂັບພິດ” |
| ດີທັອກຊ໌ເຮັດໃຫ້ຈ່ອຍ | ນ້ຳໜັກທີ່ຫຼຸດມັກເປັນນ້ຳ ແລະ ກາກ ບໍ່ແມ່ນໄຂມັນ · ກັບມາເທົ່າເດີມເມື່ອກິນປົກກະຕິ |
| ສວນລ້າງລຳໄສ້ (Colonic) | ບໍ່ຈຳເປັນ ແລະ ອາດສ່ຽງ — ລົບກວນຄວາມສົມດຸນຈຸລິນຊີ/ເກືອແຮ່ ບາງກໍລະນີອັນຕະລາຍ |
2 ແລ້ວອັນໃດຊ່ວຍ “ລະບົບລ້າງພິດຕາມທຳມະຊາດ” ຂອງຮ່າງກາຍແທ້
ແທນທີ່ຈະຊື້ຄອສດີທັອກຊ໌ ສິ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຕັບ ໝາກໄຂ່ຫຼັງ ລຳໄສ້ເຮັດວຽກດີຄືພື້ນຖານສຸຂະພາບ:
- ດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍ — ຊ່ວຍໝາກໄຂ່ຫຼັງຂັບຂອງເສຍ
- ກິນໄຟເບີ ແລະ ຜັກໝາກໄມ້ — ຊ່ວຍການຂັບຖ່າຍ ແລະ ລ້ຽງຈຸລິນຊີດີໃນລຳໄສ້
- ນອນໃຫ້ພຽງພໍ — ຮ່າງກາຍສ້ອມແປງ ແລະ ຈັດການຂອງເສຍຕອນນອນ
- ຫຼຸດເຫຼົ້າ/ຂອງແປຮູບຫຼາຍ — ຫຼຸດພາລະຕັບ
- ອອກກຳລັງກາຍ — ຊ່ວຍການໄຫຼວຽນ ແລະ ການຂັບຖ່າຍ
3 ລຳໄສ້ກັບການຂັບຖ່າຍ — ຈຸດທີ່ດູແລໄດ້ຈິງ
ສິ່ງທີ່ “ດີທັອກຊ໌” ມັກໂຍງເຖິງຄືການຂັບຖ່າຍ · ການມີລຳໄສ້ທີ່ເຮັດວຽກດີ ແລະ ຂັບຖ່າຍສະໝ່ຳສະເໝີບໍ່ໄດ້ມາຈາກການລ້າງພິດ ແຕ່ມາຈາກໄຟເບີ ນ້ຳ ແລະ ຄວາມສົມດຸນຈຸລິນຊີ · ໄຟເບີຊ່ວຍເພີ່ມກາກ ແລະ ເຮັດໃຫ້ອາຈົມເຄື່ອນຕົວດີ · ພຣີໄບໂອຕິກລ້ຽງຈຸລິນຊີດີ
💡 ດູແລລຳໄສ້ແບບມີຫຼັກຖານ: ແທນຄອສດີທັອກຊ໌ທີ່ບໍ່ມີຫຼັກຖານ ການໄດ້ໄຟເບີ ແລະ ພຣີໄບໂອຕິກພຽງພໍຄືພື້ນຖານທີ່ຊ່ວຍລະບົບຂັບຖ່າຍຈິງ · BLB F ເປັນສູດຊົງທີ່ລວມໄຟເບີ ພຣີ/ໂພຣ/ໂພສໄບໂອຕິກ (ໄຊລຽມ ບຸກ ອິນູລິນ ຈຸລິນຊີດີ) ດູແລລະບົບຂັບຖ່າຍ ແລະ ຄວາມສົມດຸນລຳໄສ້ · FDA 26-1-10867-5-0051 · ເປັນຜະລິດຕະພັນເສີມອາຫານດູແລລະບົບຂັບຖ່າຍ ບໍ່ແມ່ນຢາ ບໍ່ແມ່ນຢາລະບາຍ ບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ບໍ່ມີຜົນປິ່ນປົວພະຍາດ · ຄວນດື່ມນ້ຳຕາມໃຫ້ພຽງພໍ
4 ຄຳຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍ (FAQ)
ຕ້ອງດີທັອກຊ໌ລ້າງສານພິດເປັນປະຈຳບໍ?
ບໍ່ຈຳເປັນສຳລັບຄົນສຸຂະພາບດີ · ຮ່າງກາຍມີຕັບ ໝາກໄຂ່ຫຼັງ ລຳໄສ້ທີ່ລ້າງຂອງເສຍຕະຫຼອດເວລາຢູ່ແລ້ວ · ການດູແລພື້ນຖານ (ນ້ຳ ໄຟເບີ ນອນ) ສຳຄັນກວ່າຄອສດີທັອກຊ໌
ນ້ຳໝາກໄມ້ດີທັອກຊ໌ຊ່ວຍລ້າງພິດຈິງບໍ?
ບໍ່ມີຫຼັກຖານວ່າລ້າງສານພິດໄດ້ · ບາງສູດເຮັດໃຫ້ຖ່າຍເລື້ອຍໆເພາະລິດທິລະບາຍ ຊຶ່ງບໍ່ແມ່ນການຂັບພິດ · ການກິນໝາກໄມ້ທັງໝາກ (ມີໄຟເບີ) ດີກວ່າຄັ້ນນ້ຳຖິ້ມກາກ
ດີທັອກຊ໌ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກບໍ?
ນ້ຳໜັກທີ່ຫຼຸດມັກເປັນນ້ຳ ແລະ ກາກອາຫານ ບໍ່ແມ່ນໄຂມັນ ແລະ ມັກກັບມາ · ການຈັດການນ້ຳໜັກຕ້ອງອາໄສອາຫານລວມ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ ບໍ່ແມ່ນດີທັອກຊ໌
ສວນລ້າງລຳໄສ້ (colonic) ປອດໄພບໍ?
ບໍ່ຈຳເປັນ ແລະ ອາດສ່ຽງ — ລົບກວນຄວາມສົມດຸນຈຸລິນຊີ ແລະ ເກືອແຮ່ ບາງກໍລະນີມີພາວະແຊກຊ້ອນ · ຄວນປຶກສາທ່ານໝໍ ບໍ່ຄວນເຮັດຕາມກະແສ
ຢາກລ້າງພິດ ຄວນເຮັດຫຍັງແທນ?
ສະໜັບສະໜູນລະບົບລ້າງພິດທຳມະຊາດ — ດື່ມນ້ຳພຽງພໍ ກິນໄຟເບີ/ຜັກໝາກໄມ້ ນອນພຽງພໍ ຫຼຸດເຫຼົ້າ ອອກກຳລັງກາຍ · ເທົ່ານີ້ດີກວ່າຄອສດີທັອກຊ໌ລາຄາແພງ
ໄຟເບີຊ່ວຍເລື່ອງຂັບຖ່າຍ = ດີທັອກຊ໌ບໍ?
ໄຟເບີຊ່ວຍການຂັບຖ່າຍ ແລະ ຄວາມສົມດຸນລຳໄສ້ຈິງ ແຕ່ນັ້ນຄືການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງລຳໄສ້ ບໍ່ແມ່ນການ “ລ້າງພິດ” ຕາມຄຳໂຄສະນາ · ເອີ້ນໃຫ້ຖືກຄືການດູແລລະບົບຂັບຖ່າຍ
5 ຂໍ້ຄວນລະວັງ
- ລະວັງສວນລ້າງລຳໄສ້/ດີທັອກຊ໌ຮຸນແຮງ — ອາດລົບກວນເກືອແຮ່ ແລະ ຈຸລິນຊີ ບາງກໍລະນີອັນຕະລາຍ
- ຊາ/ຢາລະບາຍດີທັອກຊ໌ໃຊ້ຕໍ່ເນື່ອງບໍ່ດີ — ອາດເຮັດໃຫ້ລຳໄສ້ເພິ່ງຢາລະບາຍ
- ດີທັອກຊ໌ບໍ່ແມ່ນວິທີຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວພະຍາດ
- ຜະລິດຕະພັນເສີມອາຫານບໍ່ແມ່ນຢາ ບໍ່ມີຜົນໃນການປ້ອງກັນ ບຳບັດ ຫຼື ປິ່ນປົວພະຍາດ ເປັນພຽງຕົວຊ່ວຍດູແລສຸຂະພາບ
- ມີອາການທາງລຳໄສ້ຜິດປົກກະຕິເຮື້ອຮັງ (ເຈັບທ້ອງ ຖ່າຍເປັນເລືອດ) ຕ້ອງພົບທ່ານໝໍ ບໍ່ແມ່ນດີທັອກຊ໌
6 ສະຫຼຸບ
- ຮ່າງກາຍລ້າງຂອງເສຍເອງໄດ້ ຜ່ານຕັບ ໝາກໄຂ່ຫຼັງ ລຳໄສ້ — ຄົນສຸຂະພາບດີບໍ່ຕ້ອງ “ລ້າງພິດ” ຈາກພາຍນອກ
- “ດີທັອກຊ໌” ສ່ວນໃຫຍ່ເປັນການຕະຫຼາດ — ບໍ່ມີຫຼັກຖານວ່າລ້າງສານພິດໄດ້
- ສວນລ້າງລຳໄສ້ອາດສ່ຽງ ບໍ່ຄວນເຮັດຕາມກະແສ
- ດູແລຈິງຄືພື້ນຖານ — ນ້ຳ ໄຟເບີ ນອນພຽງພໍ ອອກກຳລັງກາຍ ດູແລລຳໄສ້
ບໍ່ຕ້ອງເສຍເງິນກັບຄອສດີທັອກຊ໌ທີ່ບໍ່ມີຫຼັກຖານ — ຮ່າງກາຍສະຫຼາດພໍທີ່ຈະຈັດການຂອງເສຍເອງ · ສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດໄດ້ຈິງຄືດູແລພື້ນຖານໃຫ້ຕັບ ໝາກໄຂ່ຫຼັງ ລຳໄສ້ເຮັດວຽກດີ ແລ້ວລະບົບລ້າງພິດທຳມະຊາດຈະເຮັດໜ້າທີ່ຂອງມັນເອງ
ເອກະສານອ້າງອີງ
- NIH / NCCIH — “Detoxes” and “Cleanses”: What You Need To Know.
- Klein AV, Kiat H. Detox diets for toxin elimination and weight management: a critical review. J Hum Nutr Diet.
- Ernst E. Colonic irrigation and the theory of autointoxication. J Clin Gastroenterol.
- ອົງການອາຫານ ແລະ ຢາຂອງໄທ (FDA) — ຄຳເຕືອນເລື່ອງຜະລິດຕະພັນດີທັອກຊ໌.
💡 ກຳລັງຊອກຫາຕົວຊ່ວຍດູແລ? ອ່ານຕໍ່: ໂພຣໄບໂອຕິກ ຍີ່ຫໍ້ໃດດີ — ເລືອກໃຫ້ຄຸ້ມ 👉