ນອນບໍ່ຫຼັບ ຫຼັບຍາກ ຕື່ນກາງເດິກ ເປັນບັນຫາທີ່ບັ່ນທອນທັງສຸຂະພາບ ແລະ ອາລົມ · ຫຼາຍຄົນຊອກຫາ “ຕົວຊ່ວຍກິນ” ທີ່ບໍ່ແມ່ນຢານອນຫຼັບ · ບົດຄວາມນີ້ສະຫຼຸບວ່າຄວນປັບພຶດຕິກຳຫຍັງກ່ອນ ສານອາຫານຕົວໃດກ່ຽວຂ້ອງກັບການນອນ (ໂດຍສະເພາະແມກນີຊຽມ) ແລະ ຖ້າຈະເລືອກອາຫານເສີມ ຄວນເບິ່ງຫຍັງ
ເວລານອນ
ແລະ ການຜ່ອນຄາຍ
ດູດຊຶມໄດ້ດີກວ່າ
1 ກ່ອນຄິດເຖິງອາຫານເສີມ — ປັບພື້ນຖານການນອນກ່ອນ
- ຫຼຸດຄາເຟອີນຫຼັງທ່ຽງ — ກາເຟ ຊາ ນ້ຳອັດລົມ ຄ້າງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍໄດ້ຫຼາຍຊົ່ວໂມງ
- ຫຼີກລ່ຽງໜ້າຈໍແຈ້ງກ່ອນນອນ — ແສງສີຟ້າລົບກວນການຫຼັ່ງເມລາໂທນິນ
- ເຂົ້ານອນ–ຕື່ນເວລາເດີມ — ຊ່ວຍຕັ້ງໂມງຊີວະພາບ
- ຫ້ອງມືດ ເຢັນ ງຽບ — ສະພາບແວດລ້ອມຊ່ວຍໃຫ້ຫຼັບເລິກຂຶ້ນ
ຖ້າປັບແລ້ວຍັງຫຼັບຍາກຊຳເຮື້ອ ຫຼື ມີອາການອື່ນຮ່ວມ ຄວນປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນ · ອາຫານເສີມເປັນ ຕົວຊ່ວຍ ບໍ່ແມ່ນຢານອນຫຼັບ
2 ເປັນຫຍັງ “ແມກນີຊຽມ” ຈຶ່ງຖືກເວົ້າເຖິງເລື່ອງການນອນ
ແມກນີຊຽມເປັນແຮ່ທາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ ແລະ ກ້າມຊີ້ນ · ມັນມີສ່ວນໃນລະບົບທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍ “ຜ່ອນຄາຍ” ແລະ ກ່ຽວຂ້ອງກັບຕົວຮັບ GABA ເຊິ່ງເປັນສານສື່ປະສາດທີ່ເຮັດໃຫ້ສະຫງົບ · ຫຼາຍຄົນໄດ້ຮັບແມກນີຊຽມຈາກອາຫານບໍ່ພຽງພໍ ໂດຍສະເພາະຄົນທີ່ມີຄວາມຄຽດ ກິນຜັກໜ້ອຍ ຫຼື ດື່ມກາເຟ/ເຫຼົ້າເລື້ອຍໆ
⚠️ ແມກນີຊຽມຊ່ວຍ “ສະໜັບສະໜູນການຜ່ອນຄາຍ” ໃນຄົນທີ່ໄດ້ຮັບບໍ່ພຽງພໍ · ບໍ່ແມ່ນຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ຫຼັບທັນທີ ແລະ ຜົນແຕກຕ່າງກັນໃນແຕ່ລະຄົນ
3 ເກນເລືອກອາຫານເສີມຊ່ວຍການນອນໃຫ້ໄດ້ຂອງດີ
| ເກນ | ເປັນຫຍັງຈຶ່ງສຳຄັນ |
|---|---|
| ມີ FDA | ຢືນຢັນວ່າຜ່ານການຂຶ້ນທະບຽນ ປອດໄພຕາມເກນ |
| ລະບຸສ່ວນປະສົມ + ປະລິມານຊັດເຈນ | ຮູ້ວ່າໄດ້ສານສຳຄັນແທ້ຈັກມິນລີກຣາມ ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຊື່ງາມ |
| ຮູບແບບດູດຊຶມດີ | ເຊັ່ນ ລິໂພໂຊມ/ຮູບແບບຄີເລດ ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍນຳໄປໃຊ້ໄດ້ແທ້ |
| ຜະລິດໄດ້ມາດຕະຖານ (GMP) | ຄຸນນະພາບ ແລະ ຄວາມສະອາດສະໝ່ຳສະເໝີ |
| ມີຣີວິວແທ້ | ເບິ່ງປະສົບການຂອງຜູ້ໃຊ້ແທ້ ບໍ່ແມ່ນຣີວິວປອມ |
| ຮາລານ | ຜ່ານມາດຕະຖານເພີ່ມ ກິນໄດ້ທຸກສາສະໜາ |
💡 ເປັນຫຍັງຄົນເລືອກ Lipo Mg — ເປັນແມກນີຊຽມໃນຮູບແບບ ລິໂພໂຊມ (Liposovit-Mg) ທີ່ອອກແບບໃຫ້ດູດຊຶມສູງ ແລະ ອ່ອນໂຍນຕໍ່ກະເພາະ (ບໍ່ລະຄາຍເຄືອງເທົ່າແມກນີຊຽມບາງຮູບແບບທີ່ເຮັດໃຫ້ຖ່າຍແຫຼວ) · ເໝາະກັບຄົນທີ່ຢາກດູແລການຜ່ອນຄາຍ ແລະ ການນອນ · FDA 26-1-10867-5-0047 · ຮາລານ · ເປັນຜະລິດຕະພັນເສີມອາຫານ ບໍ່ແມ່ນຢານອນຫຼັບ ບໍ່ມີຜົນປິ່ນປົວພະຍາດນອນບໍ່ຫຼັບ
4 Lipo Mg ກົງກັບເກນບໍ່
| ເກນ | Lipo Mg |
|---|---|
| ມີ FDA | ✅ 26-1-10867-5-0047 |
| ລະບຸຮູບແບບແມກນີຊຽມຊັດເຈນ | ✅ Liposovit-Mg (ລິໂພໂຊມ) |
| ຮູບແບບດູດຊຶມດີ | ✅ ເທັກໂນໂລຢີລິໂພໂຊມ |
| ອ່ອນໂຍນຕໍ່ກະເພາະ | ✅ ຫຼຸດບັນຫາຖ່າຍແຫຼວ |
| ຮາລານ | ✅ ຜ່ານການຮັບຮອງ |
5 ຄຳຖາມກ່ອນຊື້ (FAQ)
ກິນຈັກມື້ຈຶ່ງເຫັນຜົນ? — ແຕກຕ່າງກັນໃນແຕ່ລະຄົນ ເພາະເປັນການດູແລໄລຍະຍາວ ບໍ່ແມ່ນຢາ · ຄວນກິນສະໝ່ຳສະເໝີຄວບຄູ່ກັບການປັບພຶດຕິກຳການນອນ
ກິນຕອນໃດດີ? — ຫຼາຍຄົນນິຍົມກິນຊ່ວງແລງ–ກ່ອນນອນ ເພາະເນັ້ນການຜ່ອນຄາຍ
ລາຄາເທົ່າໃດ / ຊື້ໄດ້ຢູ່ໃສ? — ສອບຖາມລາຄາ ແລະ ໂປຣໂມຊັນລ່າສຸດໄດ້ທາງ LINE @blb.co.th ຫຼື ໂທ 062-353-9895 · ມີທີມຊ່ວຍແນະນຳໃຫ້ເໝາະກັບທ່ານ
ໃຜຄວນປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນ? — ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ ຜູ້ທີ່ໃຊ້ຢາປະຈຳ ແມ່ຍິງຖືພາ/ໃຫ້ນົມລູກ
💡 ກຳລັງຊອກຫາຕົວຊ່ວຍດູແລບໍ່? ອ່ານຕໍ່: ແມກນີຊຽມ ຍີ່ຫໍ້ໃດດີ — ປຽບທຽບເຕັມ 👉