Latest posts
-
โทษของมิลค์ทิสเซิล (Milk Thistle) มีอะไรบ้าง? ผลข้างเคียงที่พบ คนแพ้พืชวงศ์ทานตะวัน และยาที่ต้องระวัง
มิลค์ทิสเซิล (Milk Thistle, Silybum marianum) คือสมุนไพ…
-
โทษของครีเอทีน มีอะไรบ้าง? เรื่องไตที่เข้าใจผิดกันมาก น้ำหนักขึ้นช่วงแรก และใครต้องระวัง
ครีเอทีน (Creatine) คือสารที่ร่างกายสร้างเองได้และพบในเ…
-
โทษของสไปรูลิน่า มีอะไรบ้าง? เรื่องการปนเปื้อน โรคภูมิต้านตนเอง กรดยูริก และใครห้ามกิน
สไปรูลิน่า (Spirulina) คือไซยาโนแบคทีเรียสีเขียวแกมน้ำเ…
-
โทษของคาเฟอีน มีอะไรบ้าง? ขนาดสูงสุดต่อวัน อาการถอนคาเฟอีน และใครต้องระวังเป็นพิเศษ
คาเฟอีนคือสารกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางที่คนทั่วโลกบริโภ…
-
โทษของขิง (Ginger) มีอะไรบ้าง? แสบท้อง เลือดออกง่าย ยาที่ห้ามกินคู่ และใครต้องระวัง
ขิง (Ginger, Zingiber officinale) คือเหง้าที่ใช้ทั้งเป็…
-
ลูทีน vs แอสตาแซนธิน ต่างกันอย่างไร? เลือกตัวไหนดีสำหรับดวงตา และกินคู่กันได้ไหม
ลูทีน (Lutein) และแอสตาแซนธิน (Astaxanthin) เป็นแคโรทีน…
-
ไบโอติน กินตอนไหนดี? เช้าหรือก่อนนอน กินคู่กับอะไรได้ และต้องหยุดกี่วันก่อนตรวจเลือด
ไบโอติน (Biotin หรือวิตามินบี 7) คือวิตามินบีที่ละลายใน…
-
CoQ10 กินตอนไหนดี? เช้าหรือเย็น กินพร้อมอะไรถึงดูดซึม และทำไมกินตอนท้องว่างแทบไม่ได้ผล
CoQ10 (โคเอนไซม์คิวเท็น) คือสารที่อยู่ในไมโทคอนเดรียของ…
-
โทษของวิตามินเอ มีอะไรบ้าง? ภาวะเป็นพิษ ข้อห้ามในคนท้อง และความต่างจากเบต้าแคโรทีน
วิตามินเอคือกลุ่มสารที่จำเป็นต่อการมองเห็นในที่สลัว การ…
-
โทษของซีลีเนียม (Selenium) มีอะไรบ้าง? ช่องว่างระหว่างพอดีกับเกินที่แคบที่สุดในบรรดาแร่ธาตุ
ซีลีเนียม (Selenium) คือแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการในปริมา…