Latest posts
-
โทษของวิตามินอี (Vitamin E) มีอะไรบ้าง? ขนาดที่สูงเกินไป เลือดออกง่าย และยาที่ห้ามกินคู่
วิตามินอี (Vitamin E) คือกลุ่มสารต้านอนุมูลอิสระที่ละลา…
-
กลูตาไธโอน กินตอนไหนดี? ท้องว่างหรือพร้อมอาหาร กินคู่วิตามินซีจำเป็นไหม และเรื่องที่ห้ามทำ
กลูตาไธโอนเป็นไตรเปปไทด์ที่ร่างกายสร้างขึ้นเองจากกรดอะม…
-
น้ำมันปลา กินตอนไหนดี? ทำไมต้องกินพร้อมอาหารมัน วิธีแก้เรอคาว และของที่ต้องเว้นระยะ
น้ำมันปลาให้กรดไขมันโอเมก้า-3 สายยาว คือ EPA และ DHA ซึ…
-
ซิงค์ (Zinc) กินตอนไหนดี? ท้องว่างหรือหลังอาหาร ของที่ห้ามกินพร้อมกัน และทำไมบางคนคลื่นไส้
ซิงค์ (สังกะสี) เป็นแร่ธาตุที่ร่างกายเก็บสะสมได้ไม่มาก …
-
โทษของลูทีน มีอะไรบ้าง? ผิวเหลืองจากคาโรทีนอยด์ ขนาดที่ใช้ในงานวิจัย และใครควรระวัง
ลูทีน (Lutein) เป็นแคโรทีนอยด์กลุ่มแซนโทฟิลล์ที่พบในผัก…
-
โทษของ MSM (เมทิลซัลโฟนิลมีเทน) มีอะไรบ้าง? ผลข้างเคียงที่พบ ใครควรระวัง และขนาดที่ใช้ในงานวิจัย
MSM (Methylsulfonylmethane · เมทิลซัลโฟนิลมีเทน) คือสาร…
-
โทษของวิตามินรวม มีอะไรบ้าง? ตัวที่เกินได้จริง การกินซ้อนหลายยี่ห้อ และวิธีบวกปริมาณให้เป็น
วิตามินรวมคือสูตรที่ให้วิตามินและแร่ธาตุหลายตัวในเม็ดเด…
-
โทษของไบโอติน มีอะไรบ้าง? เรื่องผลตรวจเลือดที่คนกินผม-เล็บต้องรู้ และขนาดที่เกินความจำเป็น
ไบโอติน (Biotin หรือวิตามินบี 7) เป็นวิตามินละลายน้ำที่…
-
โทษของโพรไบโอติก มีอะไรบ้าง? ท้องอืดช่วงแรกปกติไหม ใครห้ามกิน และเรื่องที่ฉลากไม่ได้บอก
โพรไบโอติกคือจุลินทรีย์ที่มีชีวิตซึ่งเมื่อได้รับในปริมา…
-
โทษของวิตามินซี มีอะไรบ้าง? กินเยอะไปเป็นอะไร ขนาดสูงสุดต่อวัน และคนเป็นนิ่วต้องระวังอะไร
วิตามินซีเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ ร่างกายเก็บสะสมได้ไม่…