Latest posts
-
โทษของตังกุย (Dong Quai) มีอะไรบ้าง? ผลข้างเคียงที่พบจริง ยาที่ห้ามกินคู่ และใครไม่ควรใช้เลย
ตังกุย (Dong Quai · Angelica sinensis) คือรากสมุนไพรจีน…
-
กินอาหารเสริมพร้อมกาแฟได้ไหม? ตัวไหนโดนกาแฟขวาง ตัวไหนไม่เป็นไร และควรเว้นกี่ชั่วโมง
ตารางเช้าของคนทำงานส่วนใหญ่คือกาแฟหนึ่งแก้วกับวิตามินหน…
-
ธาตุเหล็ก กินตอนไหนดี? ท้องว่างหรือหลังอาหาร กินคู่วิตามินซี และของที่ห้ามกินพร้อมกัน
ธาตุเหล็กเป็นแร่ธาตุที่การดูดซึมขึ้นกับสิ่งที่กินพร้อมก…
-
แคลเซียม กินตอนไหนดี? ทำไมต้องแบ่งมื้อ ห้ามกินคู่อะไร และฟอร์มไหนกินตอนท้องว่างได้
แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่คนเสริมกันมากโดยเฉพาะในวัยกลางคนข…
-
วิตามินดี กินตอนไหนดี? เช้าหรือเย็น ต้องกินพร้อมอาหารมันไหม และกินคู่อะไรถึงทำงานได้เต็มที่
วิตามินดีเป็นวิตามินที่คนไทยเสริมกันมากขึ้นเรื่อย ๆ เพร…
-
โทษของกลูตาไธโอน มีอะไรบ้าง? แบบกินกับแบบฉีดต่างกันคนละเรื่อง และข้อควรระวังที่ต้องอ่านก่อนซื้อ
กลูตาไธโอนเป็นหนึ่งในสารที่ถูกพูดถึงมากที่สุดในกลุ่มผลิ…
-
โทษของโสม (Ginseng) มีอะไรบ้าง? นอนไม่หลับ ใจสั่น และยาที่ห้ามกินคู่โดยไม่ปรึกษาแพทย์
โสมเป็นสมุนไพรที่อยู่ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจำนวนมาก ทั้ง…
-
โทษของน้ำมันปลา มีอะไรบ้าง? เรอคาว เลือดออกง่าย และคนกินยาละลายลิ่มเลือดต้องระวังอะไร
น้ำมันปลาเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่คนไทยกินกันแพร่หลายท…
-
โทษของคอลลาเจน มีจริงไหม? ผลข้างเคียงที่พบ ใครไม่ควรกิน และข้อควรระวังเรื่องฉลากที่คนมองข้าม
คำถามที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวกับคอลลาเจนคือกินนาน ๆ แล้วมี…
-
โทษของซิงค์ (Zinc) มีอะไรบ้าง? กินเยอะไปเป็นอะไร ขนาดสูงสุดต่อวัน และเรื่องทองแดงที่คนมองข้าม
ซิงค์เป็นหนึ่งในแร่ธาตุที่คนไทยเสริมกันมากที่สุด ทั้งเพ…