Latest posts
-
อัชวินธา (Ashwagandha) คืออะไร? สมุนไพรอดัปโตเจนกับความเครียดและการนอน
อัชวินธาเป็นสมุนไพรในศาสตร์อายุรเวทที่ถูกจัดเป็น ‘…
-
เบอร์เบอรีน (Berberine) คืออะไร? สารจากสมุนไพรที่ถูกศึกษาเรื่องน้ำตาลและลำไส้
เบอร์เบอรีนเป็นสารสกัดจากพืชหลายชนิดที่ถูกศึกษาเรื่องระ…
-
แมกนีเซียม L-threonate กับสมอง: รูปแบบที่ถูกพูดถึงเรื่องความจำ
แมกนีเซียมมีหลายรูปแบบ และ L-threonate เป็นรูปที่ถูกออก…
-
ซีลีเนียมกับไทรอยด์: แร่ธาตุจิ๋วที่ต่อมไทรอยด์ต้องใช้
ซีลีเนียมเป็นแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการปริมาณน้อยแต่ขาดไม…
-
วิตามินอี: โทโคฟีรอล vs โทโคไตรอีนอล ต่างกันยังไง? สารต้านอนุมูลอิสระสำหรับผิว
วิตามินอีที่หลายคนรู้จักจริง ๆ แล้วมีถึง 8 รูปแบบ แบ่งเ…
-
ไขมันพอกตับ ดูแลตัวเองยังไง? ปรับอาหาร–น้ำหนัก และสารต้านอนุมูลอิสระ
ไขมันพอกตับ (โดยเฉพาะชนิดไม่เกี่ยวกับแอลกอฮอล์) พบมากขึ…
-
สังกะสี & ทองแดง ทำไมต้องสมดุล? เรื่องที่คนเสริมซิงค์นาน ๆ ควรรู้
สังกะสี (ซิงค์) เป็นแร่ธาตุยอดนิยมเรื่องภูมิ ผิว และผม …
-
วิตามิน D3 + K2 ทำไมต้องกินคู่กัน? ทีมงานดูแลแคลเซียมและกระดูก
วิตามิน D3 กับ K2 ถูกพูดถึงว่าเป็นคู่หูดูแลกระดูก · D3 …
-
ทำไมคอลลาเจนต้องกินคู่วิตามินซี? กลไกที่หลายคนมองข้าม
หลายคนกินคอลลาเจนแต่ลืมวิตามินซี ทั้งที่ร่างกายต้องใช้ว…
-
ทอรีน (Taurine) คืออะไร? กรดอะมิโนในเครื่องดื่มชูกำลังกับบทบาทจริง
ทอรีนเป็นกรดอะมิโนที่คุ้นชื่อจากเครื่องดื่มชูกำลัง หลาย…