Latest posts
-
CFU ในโพรไบโอติกคืออะไร? ยิ่งเยอะยิ่งดีจริงไหม
ฉลากโพรไบโอติกมักโชว์ตัวเลข CFU สูง ๆ ทำให้เข้าใจว่ายิ่…
-
กลูโคซามีน & คอนดรอยติน คืออะไร? สารบำรุงข้อยอดฮิตกับสิ่งที่งานวิจัยบอก
กลูโคซามีนและคอนดรอยตินเป็นสารบำรุงข้อยอดนิยมสำหรับผู้ท…
-
ไอโอดีนกับไทรอยด์: แร่ธาตุที่ต่อมไทรอยด์ขาดไม่ได้ (แต่เกินก็มีปัญหา)
ไอโอดีนเป็นวัตถุดิบที่ต่อมไทรอยด์ใช้สร้างฮอร์โมน · การข…
-
โครเมียม (Chromium) คืออะไร? แร่ธาตุที่ถูกพูดถึงเรื่องน้ำตาลและความอยากของหวาน
โครเมียมเป็นแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการปริมาณน้อยมาก และถู…
-
วิตามินบี 3 (ไนอาซิน) คืออะไร? พลังงาน ไขมันในเลือด และอาการหน้าแดง (flush)
วิตามินบี 3 หรือไนอาซิน จำเป็นต่อการสร้างพลังงานและเป็น…
-
วิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน) คืออะไร? พลังงาน ผิว และเรื่องปัสสาวะสีเหลืองจัด
วิตามินบี 2 หรือไรโบฟลาวิน เป็นวิตามินบีที่ช่วยเปลี่ยนอ…
-
CoQ10: ยูบิควินอล vs ยูบิควิโนน ต่างกันยังไง? แบบไหนเหมาะกับใคร
CoQ10 มีขายสองรูปแบบคือยูบิควิโนนและยูบิควินอล ราคาต่าง…
-
โอเมก้า-3 รูปแบบ TG vs EE ต่างกันยังไง? เรื่องที่ฉลากน้ำมันปลาไม่ค่อยบอก
น้ำมันปลาบนฉลากมีทั้งรูป TG (ไตรกลีเซอไรด์) และ EE (เอท…
-
วิตามินบี 1 (ไทอามีน) คืออะไร? พลังงาน ระบบประสาท และใครเสี่ยงขาด
วิตามินบี 1 หรือไทอามีน เป็นวิตามินที่จำเป็นต่อการเปลี่…
-
MSM (เมทิลซัลโฟนิลมีเทน) คืออะไร? กำมะถันอินทรีย์กับข้อและผิว
MSM เป็นสารประกอบกำมะถันอินทรีย์ที่พบในผลิตภัณฑ์ดูแลข้อ…