Latest posts
-
แคปซูล เม็ด ซอฟต์เจล ผงชง ต่างกันยังไง? เลือกรูปแบบไหนให้เหมาะกับตัวเอง
ยืนหน้าชั้นแล้วเจอสารตัวเดียวกันแต่มีทั้งแบบเม็ด แบบแคป…
-
เก็บอาหารเสริมยังไงไม่ให้เสื่อม? ความร้อน ความชื้น แสง 3 ศัตรูที่คนมองข้าม
ซื้ออาหารเสริมมาอย่างดี เลือกยี่ห้อแล้ว อ่านฉลากแล้ว · …
-
เอ็กไคนาเซีย (Echinacea) คืออะไร? สมุนไพรยอดนิยมเรื่องภูมิคุ้มกัน หลักฐานว่าไง
พอเริ่มรู้สึกไม่สบาย หลายคนนึกถึงเอ็กไคนาเซีย · แต่ถ้าด…
-
คาโมมายล์ (Chamomile) คืออะไร? ดอกไม้ผ่อนคลายกับสารอะพิจีนิน
ชาคาโมมายล์อุ่น ๆ ก่อนนอนเป็นภาพที่คุ้นตา · เบื้องหลังค…
-
ทับทิม (Pomegranate) มีดีอะไร? พูนิคาลาจินกับสารต้านอนุมูลอิสระในผลไม้เม็ดแดง
น้ำทับทิมถูกยกให้เป็นเครื่องดื่มสุขภาพมานาน · เบื้องหลั…
-
อาหารเสริมกับยา กินพร้อมกันได้ไหม? คู่ที่ต้องระวังและวิธีเว้นระยะ
คำถามที่เภสัชกรได้ยินบ่อยที่สุดข้อหนึ่งคือ “กินคู่กับยา…
-
กินอาหารเสริมตอนไหนดี? ตารางเช้า–กลางวัน–ก่อนนอน แบบเข้าใจง่าย
ซื้อมาดีแล้ว แต่กินผิดเวลาก็อาจได้ไม่เต็มที่ · บทความนี…
-
Bioavailability คืออะไร? ทำไมกินวิตามินเท่ากันแต่ร่างกายได้ไม่เท่ากัน
ตัวเลขบนฉลากบอกว่าใส่สารไปเท่าไร ไม่ได้บอกว่าร่างกายเอา…
-
แร่ธาตุคีเลต (Chelated Minerals) คืออะไร? ดูดซึมดีกว่าจริงไหม อ่านฉลากยังไง
ซิงค์ กลูโคเนต ซิงค์ พิโคลิเนต แมกนีเซียม ไกลซิเนต เหล็…
-
แกมมา-โอรีซานอล คืออะไร? สารจากน้ำมันรำข้าวที่ผู้หญิงวัย 40+ มักได้ยินบ่อย
แกมมา-โอรีซานอลเป็นสารเฉพาะตัวของข้าว พบมากในน้ำมันรำข้…