ວິຕາມິນຊີເປັນວິຕາມິນທີ່ນິຍົມຫຼາຍ ແຕ່ຮູ້ບໍ່ວ່າ “ກິນຫຼາຍ ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າດູດຊຶມຫຼາຍ” · ຮ່າງກາຍດູດຊຶມວິຕາມິນຊີແບບເມັດທຳມະດາໄດ້ຈຳກັດ ສ່ວນທີ່ເກີນຈະຖືກຂັບອອກ · ນີ້ຄືທີ່ມາຂອງ “ວິຕາມິນຊີແບບ Liposomal” ທີ່ອ້າງວ່າດູດຊຶມໄດ້ດີກວ່າ · ຈິງແທ້ພຽງໃດ ເຮັດວຽກແນວໃດ · ບົດຄວາມນີ້ອະທິບາຍແບບເຂົ້າໃຈງ່າຍ
ຍິ່ງກິນຫຼາຍ ຍິ່ງດູດຊຶມໜ້ອຍ%
ຄ້າຍເຍື່ອຫຸ້ມເຊວ
ອອກທາງປັດສະວະ
ວິຕາມິນຊີ (Ascorbic acid) ລະລາຍໃນນ້ຳ ແລະ ຮ່າງກາຍມີຂີດຈຳກັດໃນການດູດຊຶມຕໍ່ຄັ້ງ · ເມື່ອກິນຂະໜາດສູງແບບເມັດທຳມະດາ ສັດສ່ວນທີ່ດູດຊຶມໄດ້ຈະຫຼຸດລົງ ສ່ວນເກີນຖືກຂັບອອກ (ແລະ ບາງຄົນແສບທ້ອງ/ຖອກທ້ອງ) · ເທັກໂນໂລຢີ Liposome ຈຶ່ງຖືກນຳມາໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍເລື່ອງນີ້
1 Liposome ແມ່ນຫຍັງ ຊ່ວຍແນວໃດ
- ຫໍ່ວິຕາມິນຊີດ້ວຍຊັ້ນໄຂມັນ (phospholipid) — ໂຄງສ້າງຄ້າຍເຍື່ອຫຸ້ມເຊວ
- ປົກປ້ອງຈາກກົດໃນກະເພາະ — ຫຼຸດການຖືກທຳລາຍກ່ອນດູດຊຶມ
- ຊ່ວຍການນຳເຂົ້າສູ່ເຊວ — ການຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າຮູບແບບ Liposomal ມັກໃຫ້ລະດັບວິຕາມິນຊີໃນເລືອດສູງກວ່າເມັດທຳມະດາທີ່ຂະໜາດເທົ່າກັນ
2 Liposome vs ເມັດຟອງ vs ເມັດທຳມະດາ
| ຮູບແບບ | ລັກສະນະ |
|---|---|
| ເມັດທຳມະດາ | ລາຄາຖືກ ແຕ່ດູດຊຶມຈຳກັດທີ່ຂະໜາດສູງ |
| ເມັດຟອງ | ລະລາຍນ້ຳ ດື່ມງ່າຍ ແຕ່ຍັງເປັນວິຕາມິນຊີອິດສະຫຼະ |
| Liposome | ຫໍ່ໄຂມັນ ຊ່ວຍການດູດຊຶມ ແລະ ອ່ອນໂຍນຕໍ່ທ້ອງ |
💡 ຮູ້ບໍ່? Lipo C ເປັນວິຕາມິນຊີໃນຮູບແບບ Liposome (Lipo-Max Vitamin C 500) ອອກແບບໃຫ້ດູດຊຶມສູງ ແລະ ອ່ອນໂຍນຕໍ່ທ້ອງ ເໝາະກັບຄົນທີ່ກິນວິຕາມິນຊີແບບເມັດແລ້ວແສບທ້ອງ · FDA 26-1-10867-5-0046 · ຮາລານ · ເປັນຜະລິດຕະພັນເສີມອາຫານ ບໍ່ແມ່ນຢາ ບໍ່ມີຜົນປິ່ນປົວພະຍາດ
3 ເຂົ້າໃຈຕາມຄວາມຈິງ
ວິຕາມິນຊີແບບ Liposomal ຊ່ວຍເລື່ອງການດູດຊຶມໄດ້ແທ້ຕາມການຄົ້ນຄວ້າ ແຕ່ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າຕ້ອງກິນຂະໜາດສູງຫຼາຍ · ສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ ວິຕາມິນຊີໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມກໍພຽງພໍ · ແລະ ຜັກ ໝາກໄມ້ສົດຍັງເປັນແຫຼ່ງວິຕາມິນຊີທີ່ດີ ພ້ອມສານອາຫານອື່ນ
⚠️ ວິຕາມິນຊີຂະໜາດສູງຫຼາຍອາດບໍ່ເໝາະກັບຜູ້ທີ່ມີພາວະບາງຢ່າງ (ເຊັ່ນ ນິ່ວໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ ພາວະທາດເຫຼັກເກີນ) ຄວນປຶກສາແພດ
ເອກະສານອ້າງອີງ
- Davis JL, et al. Liposomal-encapsulated Ascorbic Acid: Influence on Vitamin C Bioavailability. Nutr Metab Insights.
- Lykkesfeldt J, Tveden-Nyborg P. The Pharmacokinetics of Vitamin C. Nutrients.
- NIH Office of Dietary Supplements — Vitamin C Fact Sheet.
💡 ກຳລັງຊອກຫາຕົວຊ່ວຍດູແລຢູ່ບໍ່? ອ່ານຕໍ່: ວິຕາມິນຊີ ຍີ່ຫໍ້ໃດດີ — ເລືອກໃຫ້ຄຸ້ມ 👉