ສະຫຼາກໂພຣໄບໂອຕິກມັກສະແດງຕົວເລກ CFU ສູງ ໆ ເຮັດໃຫ້ເຂົ້າໃຈວ່າຍິ່ງຫຼາຍຍິ່ງດີ · ແທ້ຈິງແລ້ວ CFU ແມ່ນຫຍັງ ແລະ ຄວນເບິ່ງຫຍັງແດ່ ບົດຄວາມນີ້ສະຫຼຸບໃຫ້ເຂົ້າໃຈ
ມີຊີວິດ
CFU (Colony Forming Units) ແມ່ນຫົວໜ່ວຍນັບຈຳນວນຈຸລິນຊີທີ່ມີຊີວິດ ແລະ ສາມາດເພີ່ມຈຳນວນໄດ້ · ເປັນຕົວບອກປະລິມານ ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຢ່າງ ເພາະສາຍພັນທີ່ເໝາະກັບເປົ້າໝາຍ ແລະ ການທີ່ຈຸລິນຊີຍັງມີຊີວິດລອດເຖິງລຳໄສ້ ສຳຄັນບໍ່ແພ້ຕົວເລກ
1 CFU ຍິ່ງຫຼາຍຍິ່ງດີບໍ່
ບໍ່ສະເໝີໄປ · CFU ທີ່ສູງເກີນຄວາມຈຳເປັນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າໄດ້ຜົນຫຼາຍກວ່າ ແລະ ບາງເປົ້າໝາຍຕ້ອງການສາຍພັນສະເພາະຫຼາຍກວ່າປະລິມານມະຫາສານ · ສິ່ງທີ່ຄວນເບິ່ງແມ່ນ ‘ສາຍພັນທີ່ມີງານວິໄຈ + CFU ທີ່ເໝາະສົມ + ຄົງຢູ່ຈົນເຖິງວັນໝົດອາຍຸ’
2 ຄວນເບິ່ງຫຍັງເທິງສະຫຼາກ
- ສາຍພັນ (ລະບຸເຖິງລະດັບ strain) ທີ່ມີງານວິໄຈກົງເປົ້າໝາຍ
- CFU ໃນວັນໝົດອາຍຸ ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຕອນຜະລິດ
- ເຕັກໂນໂລຊີປົກປ້ອງຈຸລິນຊີ ໃຫ້ລອດຜ່ານກົດໃນກະເພາະ
⚠️ ເປັນອາຫານເສີມ ບໍ່ແມ່ນຢາ
3 ຈັບຄູ່ກັບພຣີໄບໂອຕິກ
ໂພຣໄບໂອຕິກ (ຕົວຈຸລິນຊີ) ເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນເມື່ອມີພຣີໄບໂອຕິກ (ອາຫານຂອງຈຸລິນຊີ) · ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທັງພຣີ+ໂພຣ (+ໂພສໄບໂອຕິກ) ຈຶ່ງດູແລລຳໄສ້ຄົບວົງຈອນກວ່າ
4 ຄຳຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍ (FAQ)
CFU ເທົ່າໃດຈຶ່ງພໍ
ຂຶ້ນກັບສາຍພັນ ແລະ ເປົ້າໝາຍ ບໍ່ມີຕົວເລກຕາຍຕົວ ‘ຍິ່ງຫຼາຍຍິ່ງດີ’ ບໍ່ຈິງສະເໝີໄປ ຄວນເບິ່ງສາຍພັນທີ່ມີງານວິໄຈ
ໂພຣໄບໂອຕິກຕ້ອງແຊ່ເຢັນບໍ່
ບາງຜະລິດຕະພັນຕ້ອງແຊ່ເຢັນ ບາງແບບອອກແບບໃຫ້ເກັບໄວ້ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງໄດ້ ເບິ່ງຄຳແນະນຳເທິງສະຫຼາກ
ກິນຕອນໃດດີ
ຫຼາຍສາຍພັນແນະນຳໃຫ້ກິນກ່ອນອາຫານ ຫຼື ພ້ອມອາຫານ ເບິ່ງຄຳແນະນຳສະເພາະຂອງແຕ່ລະຜະລິດຕະພັນ
ຕ້ອງມີພຣີໄບໂອຕິກນຳບໍ່
ຊ່ວຍໃຫ້ໂພຣໄບໂອຕິກເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນ ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທັງສອງຢ່າງຈຶ່ງດູແລລຳໄສ້ໄດ້ຄົບກວ່າ
- ຜະລິດຕະພັນເສີມອາຫານບໍ່ແມ່ນຢາ — ບໍ່ມີຜົນໃນການປ້ອງກັນ ບຳບັດ ຫຼື ຮັກສາພະຍາດ ເປັນພຽງຕົວຊ່ວຍດູແລສຸຂະພາບ
- ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດປະຈຳຕົວ ຫຼື ກິນຢາປະຈຳ ຄວນປຶກສາທ່ານໝໍ/ເພສັດຊະກອນກ່ອນໃຊ້ ເພາະອາດມີປະຕິກິລິຍາລະຫວ່າງກັນ
- ແມ່ຍິງຖືພາ ແລະ ໃຫ້ນົມລູກ ຄວນປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນ
ເອກະສານອ້າງອີງ
- ບົດວິຈານກ່ຽວກັບ probiotics: strain specificity ແລະ CFU.
💡 ກຳລັງຊອກຫາຕົວຊ່ວຍດູແລຢູ່ບໍ່? ອ່ານຕໍ່: ໂພຣໄບໂອຕິກ ເລືອກແນວໃດໃຫ້ໄດ້ຜົນ 👉