វីតាមីន K2 ជាវីតាមីនដែលមនុស្សមិនសូវនិយាយដល់ ប៉ុន្តែមានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការ “នាំកាល់ស្យូមទៅកន្លែងដែលត្រឹមត្រូវ” · ហើយនេះជាមូលហេតុដែលផលិតផលបំប៉នវីតាមីន D3 សម័យថ្មីតែងតែបញ្ចូល K2 មកជាមួយ · តើ K2 ខុសពី K1 យ៉ាងណា ធ្វើការគូជាមួយ D3 បែបណា · សង្ខេបឱ្យងាយយល់
មិនឱ្យកកកុញនៅជញ្ជាំងសរសៃឈាម
K2 នាំទៅប្រើប្រាស់
K2 រឿងឆ្អឹង
វីតាមីន K មានពីរក្រុមធំគឺ K1 (មានក្នុងបន្លែស្លឹកបៃតង ទាក់ទងនឹងការកកឈាម) និង K2 (មេណាគីណូន មានក្នុងអាហារផ្អាប់ និងផលិតផលសត្វ ទាក់ទងនឹងការគ្រប់គ្រងកាល់ស្យូម) · K2 មានតួនាទី “ធ្វើឱ្យសកម្ម” នូវប្រូតេអ៊ីនដែលនាំកាល់ស្យូមចូលទៅក្នុងឆ្អឹង និងធ្មេញ ជំនួសឱ្យការទុកឱ្យវាទៅកកកុញខុសកន្លែង
1 ហេតុអ្វី D3 និង K2 ត្រូវធ្វើការគូគ្នា
- វីតាមីន D3 — ជួយឱ្យរាងកាយ “ស្រូបយក” កាល់ស្យូមពីអាហារចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមបានប្រសើរជាងមុន
- វីតាមីន K2 — ជួយ “នាំផ្លូវ” កាល់ស្យូមក្នុងឈាមឱ្យទៅកាន់ឆ្អឹង និងធ្មេញ
- ធ្វើការរួមគ្នា — ការបំប៉ន D3 តែមួយដោយគ្មាន K2 គ្រប់គ្រាន់ កាល់ស្យូមដែលបានស្រូបយកអាចមិនត្រូវបានរៀបចំដាក់ឱ្យបានសមស្រប · ការមាន K2 រួមជាមួយ ទើបជាមូលហេតុដែលរូបមន្តសម័យថ្មីបញ្ចូលទាំងពីរនេះ
2 K1 vs K2 ខុសគ្នាយ៉ាងណា
| ចំណុច | K1 (ហ្វីឡូគីណូន) | K2 (មេណាគីណូន) |
|---|---|---|
| ប្រភព | បន្លែស្លឹកបៃតង | អាហារផ្អាប់ (ណាតតូ), ឈីស, ពងមាន់ក្រហម |
| តួនាទីលេចធ្លោ | ការកកឈាម | គ្រប់គ្រងកាល់ស្យូម/ឆ្អឹង |
| ស្ថិតក្នុងឈាម | ខ្លី | យូរជាង (ជាពិសេស MK-7) |
💡 ដឹងទេ? Lipo D3 ជាវីតាមីន D3 ក្នុងទម្រង់លីប៉ូសូម (Liposovit-D3) ដែលផ្គូផ្គងជាមួយ K2 — ឱ្យ D3 ជួយស្រូបយកកាល់ស្យូម ហើយ K2 ជួយនាំផ្លូវកាល់ស្យូមទៅកាន់ឆ្អឹង · សមស្របសម្រាប់អ្នកដែលទទួលបានពន្លឺថ្ងៃតិច ឬចង់ថែទាំឆ្អឹង · FDA 26-1-10867-5-0048 · ជាផលិតផលអាហារបំប៉ន មិនមែនជាថ្នាំទេ · អ្នកប្រើថ្នាំប្រឆាំងការកកឈាម (វ៉ាហ្វារីន) គួរពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុន ព្រោះ K2 មានឥទ្ធិពលលើការកកឈាម
3 នរណាខ្លះគួរយកចិត្តទុកដាក់លើ D3 + K2
- អ្នកទទួលបានពន្លឺថ្ងៃតិច — ធ្វើការក្នុងអាគារ ខ្លាចស្បែកខ្មៅ លាបក្រែមការពារកម្តៅថ្ងៃជានិច្ច ច្រើនតែមានវីតាមីន D ទាប
- មនុស្សចាស់ — ដើម្បីថែទាំឆ្អឹង
- អ្នកទទួលទានអាហារផ្អាប់/ផលិតផលសត្វតិច — អាចទទួលបាន K2 ពីអាហារមិនគ្រប់គ្រាន់
⚠️ សំខាន់៖ អ្នកដែលកំពុងប្រើថ្នាំប្រឆាំងការកកឈាម (ដូចជា វ៉ាហ្វារីន) ត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុនជានិច្ច ព្រោះវីតាមីន K មានឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់លើការធ្វើការរបស់ថ្នាំ
ឯកសារយោង
- NIH Office of Dietary Supplements — Vitamin K Fact Sheet.
- Maresz K. Proper Calcium Use: Vitamin K2 as a Promoter of Bone and Cardiovascular Health. Integr Med.
- van Ballegooijen AJ, et al. The Synergistic Interplay between Vitamins D and K. Int J Endocrinol.
4 សំណួរដែលសួរញឹកញាប់ (FAQ)
វីតាមីន K2 ជួយអ្វីខ្លះ?
វីតាមីន K2 មានតួនាទីជួយនាំកាល់ស្យូមទៅកកកុញនៅឆ្អឹង និងធ្មេញ ហើយទាក់ទងនឹងសុខភាពសរសៃឈាម ដូច្នេះគេនិយមទទួលទានគូជាមួយវីតាមីន D3 ដើម្បីឱ្យរាងកាយប្រើប្រាស់កាល់ស្យូមបានសមស្រប · ជាផលិតផលអាហារបំប៉ន មិនមែនជាថ្នាំទេ មិនបានប្រើសម្រាប់ការពារ ឬព្យាបាលជំងឺឡើយ
វីតាមីន K2 ជួយអ្វី?
វីតាមីន K2 ជួយធ្វើឱ្យសកម្មនូវប្រូតេអ៊ីនដែលនាំកាល់ស្យូមទៅកកកុញនៅឆ្អឹង និងធ្មេញ ដូច្នេះច្រើនតែទទួលទានគូជាមួយវីតាមីន D3 ហើយក៏កំពុងត្រូវបានសិក្សាអំពីសុខភាពសរសៃឈាមផងដែរ ជាសារធាតុចិញ្ចឹម មិនមែនជាថ្នាំទេ
💡 កំពុងស្វែងរកជំនួយថែទាំមែនទេ? អានបន្ត: វីតាមីន D ម៉ាកណាល្អ — ជ្រើសរើសឱ្យបានតម្លៃ 👉