Latest posts
-
ถั่งเช่า (Cordyceps) คืออะไร? สรรพคุณ สารสำคัญ และความจริงเรื่องเพิ่มพลัง–ดูแลภูมิ
ถั่งเช่า (Cordyceps) เป็นสมุนไพรจีนที่ถูกพูดถึงมานานว่า…
-
ยาฉีดมะเร็ง 5 นาที คลุม 15 ชนิด จริงไหม? รู้จัก Nivolumab แบบฉีดใต้ผิวหนัง (ฉบับไม่ตื่นเต้นเกินจริง)
พาดหัวข่าวยาฉีดมะเร็ง 5 นาที ครอบคลุม 15 ชนิด ตื่นเต้นเ…
-
แผลหายช้า เพราะขาดสารอาหาร? อาหารและวิตามินที่ช่วยให้แผลหายเร็ว
การหายของแผลต้องใช้โปรตีน วิตามินซี สังกะสี และภูมิคุ้ม…
-
การอักเสบเรื้อรัง คืออะไร? อาหารต้านการอักเสบ กินอะไรช่วยได้จริง
การอักเสบเรื้อรังระดับต่ำคือภาวะที่ไม่มีอาการชัดแต่งานว…
-
โปรตีน กินเท่าไรต่อวัน? คำนวณปริมาณ แหล่งอาหาร และความเชื่อผิดๆ
คนทั่วไปต้องการโปรตีนราว 0.8-1 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กก. …
-
ตังกุย (Dong Quai) คืออะไร? สมุนไพรดูแลสตรี ประโยชน์ และข้อควรระวัง
ตังกุยเป็นสมุนไพรจีนที่เรียกว่าโสมเพศหญิง ใช้ดูแลสุขภาพ…
-
จุลินทรีย์ในลำไส้ (Gut Microbiome) สำคัญยังไง? ลำไส้ดี สุขภาพดี
ในลำไส้มีจุลินทรีย์นับล้านล้านตัวที่เกี่ยวข้องกับการย่อ…
-
แมกนีเซียม กินตอนไหนดี? เช้าหรือก่อนนอน กินคู่อะไร และฟอร์มไหนดูดซึมดี
แมกนีเซียมกินได้ทั้งวัน ก่อนนอนนิยมเพราะช่วยผ่อนคลาย กิ…
-
อุจจาระบอกสุขภาพลำไส้ — สี รูปร่าง ความถี่ บอกอะไร และแบบไหนต้องพบแพทย์
อุจจาระเป็นกระจกสะท้อนสุขภาพลำไส้ สี รูปร่าง ความถี่ บอ…
-
วิตามินอี (Vitamin E) คืออะไร? ประโยชน์ แหล่งอาหาร และความจริงเรื่องผิว
วิตามินอีคือสารต้านอนุมูลอิสระที่ละลายในไขมัน ดูแลผิวแล…