Latest posts
-
ขาหนัก ขาล้าตอนเย็น กินอะไรดี? ขยับ ยกขา และตัวช่วยเรื่องไหลเวียน
ขาหนัก ขาล้า โดยเฉพาะช่วงเย็นหลังยืนหรือนั่งนาน เป็นอาก…
-
ขาบวมตอนเย็น เท้าบวมปลายวัน กินอะไรดี? ตัวช่วยดูแลการไหลเวียนปลายขา
ขาและเท้าบวมช่วงเย็นหลังยืน–นั่งนานทั้งวัน เป็นเรื่องที…
-
เท้าเย็นตอนกลางคืน มือเท้าเย็น กินอะไรดี? ดูแลการไหลเวียนปลายมือปลายเท้า
มือเท้าเย็น โดยเฉพาะเท้าเย็นตอนกลางคืนจนนอนไม่สบาย เป็น…
-
มือเท้าชา ปลายมือปลายเท้าเย็น กินอะไรดี? ดูแลการไหลเวียน
มือเท้าชา ปลายมือปลายเท้าเย็น เหน็บชาง่าย ทำให้หลายคนกั…
-
หูอื้อ มีเสียงในหู (Tinnitus) ดูแลตัวเองยังไง? เข้าใจสาเหตุและการดูแล
หูอื้อหรือได้ยินเสียงในหู (เสียงวิ้ง/หึ่ง) โดยไม่มีแหล่…
-
เลือดลมไหลเวียนไม่ดี ชาปลายมือเท้า เหน็บบ่อย กินอะไรดี?
รู้สึกเลือดลมไหลเวียนไม่ดี ชาปลายมือเท้า เหน็บบ่อย ขาหน…
-
มือเท้าเย็นตลอด แม้อากาศไม่หนาว กินอะไรดี? ดูแลการไหลเวียน
มือเท้าเย็นตลอดแม้อากาศไม่หนาว มักเกี่ยวกับการไหลเวียนเ…
-
ความดันโลหิตสูง ดูแลตัวเองยังไง? อาหาร DASH ออกกำลัง และลดเค็ม
ความดันโลหิตสูงมักไม่มีอาการ แต่เป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญขอ…
-
ไขมันในเลือดสูง ดูแลตัวเองยังไง? อาหาร–ออกกำลัง และไขมันดีจากธรรมชาติ
ไขมันในเลือดสูงมักไม่มีอาการ แต่เป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญขอ…
-
เส้นเลือดขอด (Varicose Veins) : สาเหตุ อาการ และการดูแลตามหลักฐาน
เส้นเลือดขอดคือเส้นเลือดดำที่โป่งพอง คดเคี้ยว มักเห็นชั…