Latest posts
-
เอ็นข้อศอกด้านในอักเสบ (Golfer’s Elbow) ปวดศอกด้านใน ดูแลตัวเองยังไง? ต่างจาก Tennis Elbow อย่างไร ท่าบริหาร และเมื่อไรต้องพบแพทย์
เอ็นข้อศอกด้านในอักเสบ (Golfer’s Elbow หรือ media…
-
ແຄວຊຽມ ແລະ ວິຕາມິນ D: ເຮັດວຽກຄູ່ກັນດູແລກະດູກແນວໃດ ແລະ ກິນແຄວຊຽມຢ່າງດຽວພໍບໍ່
“ຢາກໃຫ້ກະດູກແຂງແຮງ ກິນແຄວຊຽມ” — ແມ່ນແລ້ວ ແຕ…
-
កាល់ស្យូម និងវីតាមីន D៖ ធ្វើការរួមគ្នាថែទាំឆ្អឹងយ៉ាងដូចម្តេច ហើយញ៉ាំតែកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់ឬទេ
“ចង់ឱ្យឆ្អឹងរឹងមាំ ត្រូវញ៉ាំកាល់ស្យូម” — ពិ…
-
ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဗီတာမင် D: အရိုးကို ဘယ်လိုတွဲဖက်စောင့်ရှောက်သလဲ၊ ကယ်လ်စီယမ်တစ်ခုတည်း လုံလောက်သလား
“အရိုးသန်မာချင်ရင် ကယ်လ်စီယမ်စားပါ” — မှန်ပ…
-
Calcio y vitamina D: cómo trabajan juntos para cuidar los huesos y si basta con tomar solo calcio
“Si quieres huesos fuertes, toma calcio” — …
-
钙与维生素D：如何协同守护骨骼？只补钙够吗？
“想要骨骼强健，就补钙”——没错，但并不完整 · 因为钙要被良好吸收和利用，还需要&#…
-
Calcium and Vitamin D: How They Work Together for Your Bones, and Is Calcium Alone Enough?
“Want strong bones? Take calcium” — true, b…
-
ปู่ย่าตายายเลี้ยงหลาน อุ้มทั้งวัน ปวดหลัง ปวดเข่า เพลีย กินอะไรดี? ดูแลกระดูก ข้อ และแรงของวัยเกษียณ
ปู่ย่าตายายที่ต้องเลี้ยงหลานเต็มวัน อุ้มเด็ก ก้มเปลี่ยน…
-
ปีนผา–โบลเดอริ่ง (Rock Climbing) ปวดนิ้ว แขนล้า ตะคริวปลายแขน กินอะไรดี? ดูแลกล้ามเนื้อ เอ็นนิ้ว และการฟื้นตัว
คนที่ปีนผาหรือเล่นโบลเดอริ่ง (bouldering) แล้วปวดนิ้ว ป…
-
เล่นพาเดล (Padel) แล้วปวดศอก เข่า ไหล่ ข้อเท้าพลิกง่าย กินอะไรดี? ดูแลข้อและกระดูกสำหรับมือใหม่–สายเล่นถี่
คนที่เริ่มเล่นพาเดล (padel) หรือเล่นถี่ขึ้นแล้วปวดข้อศอ…