Latest posts
-
โบรมีเลน (Bromelain) คืออะไร? เอนไซม์จากสับปะรดกับการย่อยและการอักเสบ
โบรมีเลนเป็นกลุ่มเอนไซม์ย่อยโปรตีนจากสับปะรด ถูกพูดถึงเ…
-
ซิลิกา (Silica) คืออะไร? แร่ธาตุที่ถูกพูดถึงเรื่องผิว ผม เล็บ และกระดูก
ซิลิกา (ซิลิคอนในรูปที่ร่างกายใช้ได้) เป็นแร่ธาตุที่ถูก…
-
โบรอน (Boron) คืออะไร? แร่ธาตุที่ถูกพูดถึงเรื่องกระดูกและฮอร์โมน
โบรอนเป็นแร่ธาตุปริมาณน้อยที่ถูกพูดถึงเรื่องกระดูกและฮอ…
-
แมงกานีส (Manganese) คืออะไร? แร่ธาตุจิ๋วเพื่อกระดูก ข้อ และการต้านอนุมูลอิสระ
แมงกานีสเป็นแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการปริมาณน้อยมาก แต่จำ…
-
ทองแดง (Copper) คืออะไร? แร่ธาตุคู่สังกะสีที่ร่างกายต้องการปริมาณน้อย
ทองแดงเป็นแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการปริมาณน้อยแต่ขาดไม่ได…
-
ง่วงล้าช่วงบ่าย หมดแรงหลังมื้อกลางวัน กินอะไรดี?
พอบ่ายก็ง่วงล้า หมดแรง สมองตื้อ โดยเฉพาะหลังมื้อกลางวัน…
-
แอล-ธีอะนีน + คาเฟอีน: คู่หูโฟกัสที่ตื่นตัวแบบไม่ใจสั่น
หลายคนดื่มกาแฟแล้วใจสั่น กระวนกระวาย · การจับคู่คาเฟอีน…
-
พรีไบโอติกมีกี่ชนิด? อินูลิน FOS GOS และอื่น ๆ ต่างกันยังไง
พรีไบโอติกคืออาหารของจุลินทรีย์ดีในลำไส้ และมีหลายชนิดท…
-
โอเมก้า-3 ควรได้วันละเท่าไร? อ่านฉลาก EPA/DHA ให้เป็น
หลายคนกินน้ำมันปลาแต่ไม่รู้ว่าได้ EPA/DHA จริงเท่าไร เพ…
-
คอลลาเจนปลา vs คอลลาเจนวัว ต่างกันยังไง? เลือกแบบไหนดี
คอลลาเจนในตลาดมีทั้งจากปลา (marine) และจากวัว (bovine) …